圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

*來源：現(xiàn)代教育報(bào)，作者鄧麗 凌月云 婁雪

剛剛過去的10月8日是世界視力日。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近視人數(shù)已超6億人，青少年近視率超過50%。近視在我國(guó)越來越“大眾化”，缺少戶外活動(dòng)、整體防控意識(shí)低等因素被眼科專家認(rèn)為是導(dǎo)致近視高發(fā)的主要因素。而根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)3至6歲幼兒的肥胖和超重率已經(jīng)超過30%。

怎樣才能扭轉(zhuǎn)這樣的局面？目前，無論是教育部門、學(xué)校還是家長(zhǎng)，對(duì)體育的認(rèn)知在不斷加強(qiáng)，越來越多的人希望孩子能將體育鍛煉變成一項(xiàng)生活習(xí)慣，從而受用終生。

政策頻頻出臺(tái)，體育納入中考、提高分值

9月21日，國(guó)家體育總局和教育部印發(fā)《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》。該意見指出，要加強(qiáng)學(xué)校體育工作，將體育科目納入初、高中學(xué)業(yè)水平考試范圍，進(jìn)入中考計(jì)分科目，科學(xué)確定并逐步提高分值，啟動(dòng)體育素養(yǎng)在高校招生中的使用研究。

9月22日，習(xí)近平總書記在教育、文化、衛(wèi)生、體育領(lǐng)域?qū)＜掖碜剷?huì)上的講話中強(qiáng)調(diào)，要堅(jiān)持健康第一的教育理念，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，推動(dòng)青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。

同一天，國(guó)務(wù)院新聞辦公室舉行新聞發(fā)布會(huì)，教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰在會(huì)上介紹，學(xué)校體育必須做到教會(huì)、勤練和常賽，要把文化課的作業(yè)減下來，但是體育課作業(yè)必須加上去，這樣才能夠確保學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)的技能?！绑w育課和語文、數(shù)學(xué)、外語課一樣，體育課上教會(huì)了健康知識(shí)，教會(huì)了基本運(yùn)動(dòng)技能，教會(huì)了專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，不練習(xí)是掌握不了的。語文要布置作業(yè)，將來體育課也必須布置作業(yè)?！蓖醯欠灞硎尽?/p>

短短兩天時(shí)間內(nèi)，從總書記到教育、體育行政部門，都對(duì)學(xué)校的體育工作提出了明確要求，這是黨和政府以人為本、關(guān)心關(guān)愛青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)的又一舉措。

國(guó)家為什么會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)體育的重要性？中國(guó)教科院體衛(wèi)藝教育研究所副所長(zhǎng)、研究員于素梅長(zhǎng)期從事學(xué)校體育、體育課程與教學(xué)研究。在她看來，體育作為從小學(xué)到大學(xué)各學(xué)段都必修的“大學(xué)科”課程，不僅肩負(fù)著增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的強(qiáng)身健體重任，更是與德、智、美、勞一道共同為國(guó)家培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，是為青少年健康而幸福人生奠基的“生命教育”課程。優(yōu)質(zhì)的體育教育能夠使人的生存更有保障、生活更有質(zhì)量、生命更有意義。

“‘體育強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)’‘教育強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)’‘少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)’，體育、教育、少年都關(guān)乎國(guó)家富強(qiáng)，重視青少年體育教育，倡導(dǎo)體教融合發(fā)展，既是強(qiáng)國(guó)之策，又有愛民之效?！庇谒孛繁硎尽?/p>

北京積極探索，體育教育取得豐碩成果

一直以來，北京市教委、各區(qū)、各學(xué)校都高度重視體育教育工作，圍繞體育課程體系建設(shè)、師資引進(jìn)培訓(xùn)、體育評(píng)價(jià)改革等多個(gè)方面，取得了豐碩成果，逐步形成了中小學(xué)體育教育的“北京標(biāo)準(zhǔn)”。

早在2013年，朝陽區(qū)就率先成立了學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)中心，對(duì)全區(qū)15萬中小學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)。該中心組織專家每年對(duì)全區(qū)包括職高在內(nèi)的中小學(xué)校學(xué)生的體檢、體質(zhì)測(cè)試等數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和研究，對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育質(zhì)量作出評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)校育人效果進(jìn)行評(píng)估，并針對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題，提出工作改進(jìn)建議。

密云區(qū)的學(xué)校體育工作屢創(chuàng)佳績(jī)：連續(xù)12年獲得北京市《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試團(tuán)體總分第一名；防近控肥工作成效顯著，第三方抽測(cè)顯示，密云區(qū)青少年兒童近視率全市最低；密云區(qū)被教育部評(píng)為“全國(guó)陽光體育先進(jìn)區(qū)”……是什么支撐著密云區(qū)取得如此輝煌的成績(jī)？原來是密云注重持之以恒地發(fā)展體育教育，努力打造了集體跑步、多所學(xué)校以體育為特色發(fā)展、體教融合三個(gè)特色品牌。

密云區(qū)太師莊中學(xué)積極發(fā)揮體育在育人方面的重要作用，以體育課為切入點(diǎn)，幫助、感化、鼓勵(lì)問題學(xué)生，使問題學(xué)生徹底轉(zhuǎn)變，變得自信而積極，其對(duì)體育的興趣和熱情也慢慢轉(zhuǎn)移到其他方面的學(xué)習(xí)上。同時(shí)，該校還特別注重發(fā)揮體育在學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)、性格塑造等方面的作用，取得了良好的教育效果。

在北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)，體育擁有著特殊的地位，是學(xué)校的“第一學(xué)科”。每天孩子們來到學(xué)校后，首先要上體育課。體育課上完后，再上一天中最有難度的一堂課。目前，實(shí)驗(yàn)二小不同校區(qū)、不同年級(jí)根據(jù)各自的特點(diǎn)，設(shè)置了各具特色的項(xiàng)目。實(shí)驗(yàn)二小曾對(duì)2017年三年以來學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的情況作了一個(gè)調(diào)研。研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)后，學(xué)生的飲食、睡眠、注意力都提高很多。數(shù)據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)成績(jī)好的孩子，他的學(xué)業(yè)成績(jī)也越來越好。

學(xué)校體育“加碼”，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子“跟上節(jié)奏”

對(duì)于體育教育，國(guó)家、北京市、各區(qū)、各學(xué)校一向十分重視，但是如何取得好的效果？在于素梅看來，體育無論是作為一個(gè)“大學(xué)科”課程，還是站在“生命教育”的高度發(fā)揮其重要作用，都需要課內(nèi)外、校內(nèi)外聯(lián)合一體化推進(jìn)?！敖?jīng)常被忽略的校外體育鍛煉需要引起高度重視，適當(dāng)給青少年學(xué)生布置家庭體育作業(yè)，是促進(jìn)校外鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升運(yùn)動(dòng)能力的重要舉措，也是真正為青少年‘減負(fù)’的良策?！庇谒孛窂?qiáng)調(diào)。

“無論是教育、體育工作者，還是孩子們的第一任老師——家長(zhǎng)，需要形成合力，共同為實(shí)現(xiàn)偉大夢(mèng)想而奉獻(xiàn)力量?！庇谒孛繁硎?，體育課為學(xué)生布置家庭體育作業(yè)，需要得到家長(zhǎng)的支持和配合，家長(zhǎng)的鍛煉習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)能力對(duì)孩子有潛移默化的影響。家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念、參與運(yùn)動(dòng)、提升能力，指導(dǎo)孩子們科學(xué)、規(guī)范、保質(zhì)保量地完成家庭體育鍛煉尤為重要。家長(zhǎng)對(duì)體育的態(tài)度、能力與行為，影響著孩子們的健康成長(zhǎng)，關(guān)乎教育的發(fā)展質(zhì)量。

在體育鍛煉方面，北京的一些家長(zhǎng)也做出了有益的嘗試與探索，并取得了一些成績(jī)。首都師范大學(xué)附屬蘋果園中學(xué)分校的駱晶晶既是學(xué)校的教學(xué)主任，又是一位高二男生的家長(zhǎng)。在兒子上初一時(shí)，他的學(xué)業(yè)成績(jī)很優(yōu)秀，但是身體卻瘦弱得像個(gè)小竹竿，還特別不愿意上體育課。駱晶晶一方面積極與孩子的體育老師溝通想辦法，一方面與孩子爸爸醞釀并策劃了家庭體育計(jì)劃。沒想到堅(jiān)持了一年，由最初的應(yīng)付體育中考，變成了全家愛上運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)時(shí)，駱晶晶一家以家庭體育專項(xiàng)工作會(huì)的形式進(jìn)行溝通，確定按年設(shè)定鍛煉目標(biāo)。比如初一以1000米、引體向上為主，到初一結(jié)束基本達(dá)標(biāo)；初二以1000米、球類為主，到初二結(jié)束基本達(dá)標(biāo)，并確定三大球之一為最終選擇；初三為保持鞏固階段，體育中考達(dá)到滿分。

在收集中，多位專家認(rèn)為，目前提到學(xué)生體質(zhì)，過分強(qiáng)調(diào)了學(xué)校和體育課的作用，而忽略了家庭體育教育的重要性。事實(shí)上，家長(zhǎng)的言傳身教會(huì)對(duì)孩子帶來巨大影響，一個(gè)整天不運(yùn)動(dòng)的家長(zhǎng)，很難讓孩子愛上體育鍛煉。這需要整個(gè)社會(huì)的體育氛圍進(jìn)一步提高。因此，家長(zhǎng)必須做好言傳身教，帶動(dòng)孩子愛上體育運(yùn)動(dòng)。

體育作業(yè)，家長(zhǎng)可從四個(gè)方面發(fā)力

朱春平（北京市第十二中學(xué)體育特級(jí)教師、拉薩北京實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長(zhǎng)）：體育家庭作業(yè)作為課堂教學(xué)的延伸，不僅能較好地促進(jìn)學(xué)生自覺參與體育鍛煉，形成終身體育的意識(shí)，而且還能鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的技能，彌補(bǔ)體育課堂運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足等問題，幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、達(dá)到鍛煉效果。體育作業(yè)能幫助孩子強(qiáng)身健體，那么家長(zhǎng)可以做些什么呢？

一是科學(xué)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。以前一直強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行體育鍛煉，其實(shí)學(xué)生體質(zhì)的提升只靠學(xué)校的大課間和體育課的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要學(xué)生在家庭和校外鍛煉的補(bǔ)充、配合。學(xué)生體質(zhì)的提升必須要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，進(jìn)行有針對(duì)性的精準(zhǔn)鍛煉，學(xué)校要依據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展敏感期設(shè)計(jì)鍛煉方案，讓家長(zhǎng)能夠抓住孩子的敏感期，科學(xué)鍛煉。

二是正確引導(dǎo)孩子，合理安排時(shí)間。家長(zhǎng)在思想上要重視體育鍛煉，同時(shí)能夠陪伴孩子。對(duì)于一些身體較弱以及不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)還可以跟孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的美妙。

三是合理健康的飲食，保證充足的睡眠。食物是人們身體能量的來源，每天我們都需要攝取一定的食物，才能夠保證正常的學(xué)習(xí)和生活。孩子偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。家長(zhǎng)要幫助孩子選擇多種食物，從而保證各種膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝入量在合理范圍內(nèi)。睡眠則對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的作用。

四是從小注意行走坐姿，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。身體姿態(tài)包括站姿、坐姿和走姿。身體姿態(tài)隨時(shí)保持筆直的人，看起來挺拔而有氣質(zhì)。長(zhǎng)期不良的生活姿態(tài)會(huì)造成骨骼變形，就像種樹苗一樣，前期小的時(shí)候需要一個(gè)標(biāo)桿扶著它，不然就容易長(zhǎng)彎。因此，家長(zhǎng)要注意提醒孩子從小養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。

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