圖源：圖蟲創(chuàng)意

芥末堆文 近日，國內(nèi)心理咨詢平臺簡單心理發(fā)布《2020大眾心理健康洞察報告》，受訪青少年（12-18歲）最大的壓力來源為考試壓力，22.85%的青少年有過抑郁情緒感受，近四成青少年不愿上學(xué)的原因是擔(dān)心考試成績不好，70%的青少年表示疫情對自己的心理狀態(tài)有影響，父母婚姻狀態(tài)對青少年的心理自我調(diào)適意識有影響。

報告中“青少年心理健康狀況”的調(diào)查對象為12-18歲、就讀年級為初一到高三之間的青少年，以20690位青少年的問卷調(diào)研數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)。該報告分析和呈現(xiàn)青少年的主要壓力情況、心理困擾、自我調(diào)適方法等。

參與調(diào)研的青少年中，有半數(shù)表示自己有一些壓力，其中37.23%的受訪者表示其壓力程度在中等以上。整體而言，占比最高的壓力來源為考試壓力，約一半青少年表示自己有考試壓力，且備考年級（初三、高三）的受訪者考試壓力明顯高于其他年級。

此外，超過1/3的初中生表示父母管教太嚴(yán)、期望太高會給自己帶來壓力，超過1/5的初中生表示與父母溝通困難給自己帶來壓力；而高中生有這方面壓力的比例顯著低于初中生。高中生因?qū)ψ约旱钠谕咭约皩ξ磥砀械矫悦６惺艿綁毫Φ谋壤黠@高于初中生，且隨著年級的增加，占比逐漸升高。超過40%的高中生認(rèn)為對未來迷茫是其壓力來源之一。

不同年級青少年壓力來源分布

抑郁情緒方面，22.85%的受訪青少年有過情緒較為低落、悲觀、對事情提不起興趣、感到無意義等抑郁的情緒感受，其中3.84%的受訪者表示自己經(jīng)常有抑郁的情緒感受。

當(dāng)感到自己壓力較大或情緒較差時，超過60%的受訪青少年表示會進行自我調(diào)適、讓自己放松。父母婚姻狀態(tài)不同的青少年對情緒的自我調(diào)適意識呈現(xiàn)出一定差別，父母“分居”或“離異”的青少年，對心理的自我調(diào)適意識低于父母“同住”的青少年。

父母不同婚姻狀態(tài)下青少年對情緒的自我調(diào)適意識

報告指出，青少年對心理狀態(tài)的調(diào)適主要通過與同伴或父母進行溝通完成。在感到心理情緒狀態(tài)不好時，64.01%的受訪者會跟同學(xué)朋友聊天來調(diào)適，45.69%會與父母溝通。

另外，隨著年級增長，更多的青少年感到上學(xué)有壓力，喜歡上學(xué)的比例也有所降低；37.97% 的青少年不愿上學(xué)的原因是擔(dān)心考試成績不好。

2020年突如其來的新冠肺炎疫情給社會帶來了很多變化，對青少年的學(xué)習(xí)生活方式產(chǎn)生了較大影響，也影響到青少年的心理狀態(tài)，70%的受訪青少年表示疫情對自己的心理狀態(tài)有影響。

在疫情帶來的各種具體影響中，43.81%的青少年表示因無法正常上課學(xué)習(xí)產(chǎn)生了對于成績的壓力和擔(dān)心；36.95%的青少年表示因?qū)﹄娮訆蕵吩O(shè)備過度依賴而感到控制感減弱；26.23%的青少年感到返校后成績下降較多，學(xué)習(xí)壓力較大；25.43%的青少年因擔(dān)心感染而焦慮。

但疫情對青少年也有正面的激勵，調(diào)查結(jié)果顯示，近30%的受訪青少年表示被抗疫一線的醫(yī)護人員感動，自己學(xué)習(xí)的動力加強了；27.63%的受訪者表示因為疫情而更關(guān)注自己的身心健康；21.26%受訪者表示更加理解父母的辛苦和不易。