圖源：視覺中國

芥末堆文 教育部官網(wǎng)5月11日消息，為進一步明確不同學段兒童青少年近視防控要點，著力提高兒童青少年用眼行為改進率和近視防控知識知曉率，教育部發(fā)布《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》（以下簡稱《指引》）。

《指引》建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力，要主動遠離幼兒園小學化傾向。小學應謹慎開展線上課程學習，盡量不布置線上作業(yè)；家長應配合學校切實減輕孩子課業(yè)負擔，減少課外培訓尤其是線上課外培訓。中學生應把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動；課余和周末盡量多參加戶外活動和體育運動，及時調解壓力。

學前階段（0-6周歲）：嚴控電子視屏

0-6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視，幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。托幼機構盡量避免使用電子屏教學。

學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力。要主動遠離幼兒園小學化傾向，讓幼兒快樂成長。近距離注視場景下，距離應保持50厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習時間不超過20分鐘。

家長要時刻關注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3-6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。

小學階段（6-12周歲）：盡量不布置線上作業(yè)

學校和家長應共同營造良好的體育運動氛圍，創(chuàng)造條件讓孩子多參加戶外活動，鼓勵課間休息時間和體育課到室外活動。家長應多帶孩子到戶外活動，每日戶外活動時間累計應達到兩小時以上。

學習時，環(huán)境的采光照明要科學，學習場所要保證充足的光照亮度。光線不足時，應通過臺燈輔助進行雙光源照明，臺燈應擺放在寫字手的對側前方，避免眩光。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時調整。注意標準讀寫姿勢與習慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

小學生應嚴格控制視屏類電子產(chǎn)品使用時長。學校應謹慎開展線上課程學習，盡量不布置線上作業(yè)。家長應配合學校切實減輕孩子課業(yè)負擔，減少課外培訓尤其是線上課外培訓，切勿忽視孩子興趣和視力健康盲目報班。

閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質讀物。小學低年級段的閱讀材料應以大字體圖文為主，小學高年級段的閱讀材料字體不宜過小。

小學生應控制持續(xù)閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。休息時應走出教室進行戶外活動或遠眺。

小學生每年應進行2-4次視力檢查。學校和家長應重視定期開展視力檢查，及時查閱檢查結果。學校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異?，F(xiàn)象的學生，應及時提醒家長帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機構進一步檢查確認。

中學階段（12-18周歲）：注意勞逸結合

初中階段仍應以防為主，加強體育鍛煉，防止近視發(fā)生與發(fā)展。高中階段身體發(fā)育逐漸接近成年，學業(yè)壓力增加，應在學習與生活上實現(xiàn)平衡，堅持防控近視，已經(jīng)近視的要避免發(fā)展成為高度近視。已發(fā)展成為高度近視的學生要重視防控并發(fā)癥。

中學生學業(yè)壓力遞增，應注意勞逸結合，保持心情舒暢。在校期間，應把握好課間休息時間和體育課活動時間，多遠眺或到戶外活動。課余和周末盡量多參加戶外活動，積極參加體育運動，及時調解壓力。牢記“20-20-20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。

應重視學校開展的近視普查，及時查閱檢查結果。發(fā)現(xiàn)視力異?；蛏险n發(fā)現(xiàn)看黑板不清楚應盡早告知家長，及時前往醫(yī)院進一步檢查確認。初中生每年應進行2-4次視力篩查。高中生近視發(fā)生率明顯增加，近視戴鏡矯正后應定期復查，盡量每半年復查一次，控制近視發(fā)展，避免成為高度近視。

目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，一旦近視，應到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，進行科學矯正。不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈等虛假廣告。