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芥末堆文 7月5日，河南省教育廳官方微信公眾號發(fā)布《致全省中小學生家長的一封信》，文章提到，為防止暑假中小學生學習負擔過重，省教育廳結合教育部和河南省關于中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理的相關要求向家長提出建議，其中包括請家長理性看待校外培訓，不跟風從眾，不隨意給孩子報各種培訓班等。

河南省教育廳表示，暑期將至，請家長盡好學生暑假安全監(jiān)管看護責任，教育、提醒孩子注意交通安全、消防安全、防溺水、疫情防控等，給孩子傳授相關知識和技能，不斷加強孩子安全意識和自我保護意識，提高孩子的避險防災和自救能力，嚴防意外事故的發(fā)生；經常和孩子溝通交流，關注孩子的心理健康和日常生活，構筑學生暑假安全防護屏障。

在暑期學習生活方面，河南省教育廳特別提醒：“請家長朋友理性看待校外培訓，不跟風從眾，不隨意給孩子報各種培訓班，盡可能給孩子多一點自己的時間?！?/strong>省教育廳建議家長結合學校布置的活動性、實踐性、探究性暑期作業(yè)，帶領孩子積極參與豐富多彩的暑期活動，切實讓學生在暑假得到休息調整，以更好精神狀態(tài)投入新學期學習生活。

河南省教育廳還建議家長幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，提醒家長結合學生在校作息時間規(guī)律，幫助孩子制定合理的作息時間表，促進學生自主管理、規(guī)律作息，養(yǎng)成按時上床睡覺的好習慣，確保充足睡眠時間。

關于孩子假期手機使用的問題，家長應與孩子制定假期手機使用計劃，加強正面教育及引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高孩子自我管理能力。同時，家長要加強對孩子使用手機的督促管理，并言傳身教，以身作則，科學合理使用手機，營造良好的家庭氛圍，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。

閱讀習慣的養(yǎng)成上，家長要嚴格把關孩子的課外讀物，確保其內容積極、可讀性強，豐富學生閱讀內容，注重引導孩子加強“四史”教育；注重親子閱讀，每天抽出一定時間，和孩子一起閱讀、分享觀點，營造家庭閱讀氛圍，拓展閱讀活動，提高孩子的閱讀興趣和效率，培養(yǎng)愛讀書、讀好書、善讀書的良好習慣。

此外，家長要引導孩子積極參加體育鍛煉，選擇適合孩子自己身體和年齡特點的運動項目，保障居家鍛煉時間，提高孩子體育與健康素養(yǎng)，增強體質健康管理的意識和能力；關注并引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，指導孩子合理安排膳食，防止過度肥胖導致身體傷害。

附：《河南省教育廳致全省中小學生家長的一封信》