如今，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)進(jìn)化成為日常生活中密不可分的重要元素。根據(jù)《互聯(lián)網(wǎng)趨勢(shì)報(bào)告》，2018年全球互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)為36億，超過了全球人口總量的50%。

互聯(lián)網(wǎng)的特性提供了獲取海量信息的渠道，拉近了天南海北之間的距離，但同時(shí)也營(yíng)造了虛擬“溫柔鄉(xiāng)”，刺激用戶的多巴胺，引誘他們不斷延長(zhǎng)上網(wǎng)時(shí)間。Digital Future報(bào)告顯示，2017年美國(guó)每周家庭互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)間上升至17.6小時(shí)。

為了更清楚地了解用戶的互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)間，皮尤研究中心以743名美國(guó)青少年和1058名美國(guó)青少年父母為研究對(duì)象，展開為期一個(gè)多月的調(diào)研。其中，“青少年”指的是13至17歲的人，“父母”指的是至少一名13至17歲兒童的父母。

通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，皮尤研究中心得出以下主要研究結(jié)論：

• 關(guān)于是否花費(fèi)過多時(shí)間上網(wǎng)，青少年看法不一，但一半以上有意識(shí)地控制時(shí)間；

• 大多數(shù)青少年一醒來就查看消息或通知；

• 當(dāng)手機(jī)沒有在身邊時(shí)，青少年會(huì)有一些情緒，其中，焦慮情緒高居榜首；

• 花費(fèi)過多時(shí)間上網(wǎng)同樣也是父母面臨的問題；

• 與青少年相比，父母不太可能一醒來就查看手機(jī)，但更有可能因?yàn)槭謾C(jī)而分心；

• 近三分之二的父母擔(dān)心孩子在屏幕前花費(fèi)太多時(shí)間，一半以上采取措施限制青少年在線或玩手機(jī)的頻率；

本期全媒派編譯皮尤研究中心的最新報(bào)告，從“使用時(shí)長(zhǎng)”、“對(duì)應(yīng)措施”、“情緒誘發(fā)”、“使用習(xí)慣”四個(gè)角度對(duì)以上結(jié)論展開論述：

使用時(shí)長(zhǎng)：青少年看法不一，家長(zhǎng)出奇一致 

對(duì)美國(guó)青少年來說，互聯(lián)網(wǎng)并不陌生，其中45%幾乎一直在線，各式各樣的設(shè)備、應(yīng)用爭(zhēng)奪著青少年有限的時(shí)間。在自我評(píng)價(jià)時(shí)，青少年對(duì)于是否過度使用手機(jī)持不同的意見。54%認(rèn)為自己在手機(jī)上花費(fèi)了太多時(shí)間，41%覺得在社交媒體上花費(fèi)了太多時(shí)間。 相比之下，只有26%的青少年花了太多時(shí)間玩視頻游戲，而那些覺得自己在游戲上費(fèi)時(shí)很少的人占比22%，兩者占比類似。與此同時(shí)，大約40%的青少年認(rèn)為自己在社交媒體或游戲上花費(fèi)的時(shí)間是適當(dāng)?shù)摹?/p>

研究報(bào)告顯示，自評(píng)結(jié)果存在性別差異。女孩比男孩更有可能在社交媒體上花過多時(shí)間，分別是47%和35%。 而男孩認(rèn)為他們?cè)谟螒蛏匣ㄟ^多時(shí)間的的比例大約是女孩的四倍，分別是41%和11%。

盡管對(duì)自己是否花費(fèi)過多時(shí)間上網(wǎng)看法不一，但大多數(shù)青少年都認(rèn)同過度上網(wǎng)是他們所在年齡段的共性問題。九成青少年認(rèn)為，在網(wǎng)上花費(fèi)過多時(shí)間是個(gè)普遍問題，六成青少年則認(rèn)為該問題不容忽視。

不同于青少年的各持己見，父母?jìng)冋驹诹私y(tǒng)一戰(zhàn)線，他們意識(shí)到青少年過長(zhǎng)的屏幕時(shí)間是值得關(guān)注的領(lǐng)域。總體來看，65%的父母有點(diǎn)擔(dān)心孩子在屏幕前花費(fèi)太多時(shí)間，三分之一的家長(zhǎng)則是擔(dān)心這一點(diǎn)。

青少年倒覺得家長(zhǎng)應(yīng)該先關(guān)注自己的“網(wǎng)絡(luò)成癮”問題，51%的青少年感覺父母和自己交流時(shí)會(huì)受到手機(jī)的干擾。一些父母承認(rèn)自己也深陷“誘惑“難以自拔，但與青少年相比，父母對(duì)手機(jī)的關(guān)注程度要低一些。36％的父母認(rèn)為自己在手機(jī)上花了太多時(shí)間，23％的人表示他們使用社交媒體也是如此。 略超過一半的父母認(rèn)為他們?cè)谑謾C(jī)或社交媒體上花費(fèi)的時(shí)間適當(dāng)。

使用習(xí)慣：青少年與互聯(lián)網(wǎng)更加緊密

報(bào)告顯示，青少年與手機(jī)等智能設(shè)備之間存在高度互聯(lián)的關(guān)系。72％的青少年經(jīng)常或有時(shí)會(huì)在醒來后立即檢查消息、通知。44％的青少年經(jīng)常會(huì)一醒來就查看消息、通知。57％的人覺得自己經(jīng)?；蛴袝r(shí)必須立即回復(fù)他人的信息。

在這個(gè)問題上，不同年齡段的青少年的答案相似。 然而，15至17歲的青少年特別有可能一醒來就查看信息，49％說自己經(jīng)常這樣做，而這種情況在13至14歲的青少年中占比為37％。

與青少年相比，父母不太可能一醒來就查看手機(jī)，26％經(jīng)常醒來第一件事就是查看手機(jī)。但在回復(fù)消息的意識(shí)上，兩個(gè)群體十分相似。大約60%的父母通常覺得需要立即回復(fù)手機(jī)消息，20%常常覺得必須馬上回復(fù)消息。

對(duì)手機(jī)的過度關(guān)心影響到了青少年的學(xué)業(yè)，31%的青少年承認(rèn)自己會(huì)因?yàn)椴榭词謾C(jī)信息在課堂上分心，不過只有8%的人說這種情況經(jīng)常發(fā)生，而38%的人表示從未發(fā)生過。

而父母比青少年更有可能因?yàn)槭謾C(jī)而在工作中分心。 大約15%的家長(zhǎng)表示他們經(jīng)常因?yàn)椴榭词謾C(jī)消息而開小差，幾乎兩倍于青少年因?yàn)槭謾C(jī)而在學(xué)業(yè)上分心的比例（8%）。

手機(jī)搶奪的不僅是學(xué)業(yè)、工作的關(guān)注度，還有日常生活。72%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子有時(shí)在與自己交流時(shí)受到手機(jī)的干擾，30%的父母說他們的孩子經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。在這一點(diǎn)上，青少年也有話要說。 51%的青少年表示父母有時(shí)在談話中間在手機(jī)上分心，14％的青少年則認(rèn)為他們的父母經(jīng)常做這種事。 

誘發(fā)情緒：焦慮高居榜首

當(dāng)手機(jī)沒有在身邊時(shí)，青少年可能會(huì)感受到五種不同的情緒，焦慮情緒高居榜首，占比42％。25%的青少年表示他們會(huì)感到孤獨(dú)，24%會(huì)心煩意亂。 總共有56％的人會(huì)有至少一種負(fù)面情緒。但并不全是負(fù)面情緒，17％的受訪者表示，當(dāng)他們的手機(jī)不在時(shí)，他們會(huì)感到寬慰或高興。 28％的受訪者則認(rèn)為這些話都不符合他們的感受。

調(diào)查顯示，同樣是沒有手機(jī)可用，女孩比男孩更有可能感到焦慮，分別占比49%和35%，也更有可能感到孤獨(dú)，分別占比32％，20％。而且，男孩覺得自己更有可能沒有這些特殊情緒，這種情況在男生中占33％，而女生中為23％。

對(duì)應(yīng)措施：主動(dòng)出擊 

意識(shí)到問題之后，家長(zhǎng)主動(dòng)出擊。57％的家長(zhǎng)透露，他們會(huì)以某種方式限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間，其中，約四分之一的家長(zhǎng)表示他們經(jīng)常這樣做。

有趣的是，相比于那些不怎么擔(dān)心青少年花費(fèi)過多時(shí)間的家長(zhǎng)，那些非常擔(dān)憂的父母更有可能說自己限制了孩子的屏幕時(shí)間。在擔(dān)憂派中，大約63％的父母表示自己至少有時(shí)會(huì)對(duì)孩子的行為加以限制，而在那些不怎么擔(dān)心的家長(zhǎng)中，只有47%的父母會(huì)予以干涉。

不同人口學(xué)特征（性別、宗教）青少年群體的父母對(duì)這一問題的關(guān)心程度相似，但在限制措施的采取與否上稍有不同。 13-14歲青少年的父母比15-17歲青少年的父母更有可能設(shè)定限制，71%的13-14歲青少年的父母經(jīng)常這樣做，相比之下，15-17歲的青少年父母只有47％。這一發(fā)現(xiàn)與皮尤研究中心之前的調(diào)查結(jié)果保持一致。 此外，母親比父親更有可能經(jīng)?；蛴袝r(shí)限制孩子什么時(shí)候能上網(wǎng)或使用手機(jī)，以及使用時(shí)長(zhǎng)，分別是62％和51％。

另一方面，不管是男孩還是女孩，他們的父母都很擔(dān)心他們?cè)谄聊磺盎ㄙM(fèi)太多時(shí)間，也同樣有可能會(huì)限制屏幕時(shí)間。

大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)自己采取的措施有一定程度的信心。68%的家長(zhǎng)稱自己了解合適的屏幕時(shí)長(zhǎng)，40%的父母信心滿滿，認(rèn)為自己為孩子設(shè)置的屏幕時(shí)間恰到好處。

但也許為孩子樹立榜樣才是最好的方法?！睹咳锗]報(bào)》報(bào)道稱，家長(zhǎng)在子女的習(xí)慣養(yǎng)成上扮演重要角色。華盛頓大學(xué) Donald Shifrin教授說，“父母是孩子通向世界的大門。孩子們不一定聽其言，但一定仿其行?！?/p>

擔(dān)心孩子過度使用智能手機(jī)的不只是家長(zhǎng)，還有孩子自己。盡管看法不一，但一半以上的青少年積極采取措施來管控時(shí)間。52%的青少年在嘗試通過各種方式限制自己使用手機(jī)，57%的青少年試圖減少社交媒體的使用頻率，58%嘗試減少視頻游戲的使用。

有趣的是，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年對(duì)上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)的看法和他們自身管控時(shí)長(zhǎng)的做法之間，幾乎沒有關(guān)聯(lián)。例如，在認(rèn)為自己在手機(jī)上花費(fèi)太多時(shí)間的青少年中，53%減少了時(shí)間。而在認(rèn)為自己在手機(jī)上花費(fèi)時(shí)間正好的青少年中，55％減少了時(shí)間，兩者比例相似。

蘋果“數(shù)字健康”界面

近幾個(gè)月來，許多科技巨頭如谷歌、蘋果等都開發(fā)了新工具，幫助成人和青少年監(jiān)測(cè)、控制使用設(shè)備的時(shí)間。

科技公司的小心機(jī)和家長(zhǎng)的不良示范一步步將青少年推向互聯(lián)網(wǎng)“成癮”的深淵，在問題變得相當(dāng)嚴(yán)重后，他們才急忙添加一些保護(hù)措施。不過，令人欣喜的是，越來越多的青少年自己開始意識(shí)到這一問題，并采取措施加以解決。

放棄互聯(lián)網(wǎng)顯然是不明智的選擇，但我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制，在“刷手機(jī)”的路上適可而止。

本文轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)“全媒派”，文章為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表芥末堆立場(chǎng)。