頂思記者收集了中國(guó)極限飛盤(pán)協(xié)會(huì)競(jìng)賽部部長(zhǎng)，逐本書(shū)院教育發(fā)展中心主任Esther阿聰，曾兩次率領(lǐng)中國(guó)隊(duì)出征世界青少年極限飛盤(pán)錦標(biāo)賽的Esther認(rèn)為，這項(xiàng)不需要裁判的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，本身就具有非常強(qiáng)的教育屬性和重要的教育功能。

今年八月，中國(guó)青少年飛盤(pán)選手出征加拿大，第一次亮相世界青少年極限飛盤(pán)錦標(biāo)賽（World Junior Ultimate Championships，簡(jiǎn)稱(chēng)WJUC)，這是一場(chǎng)面向所有14至20歲的極限飛盤(pán)選手舉辦的單性別賽事，前兩屆分別于波蘭、意大利舉行，每屆均有20多個(gè)國(guó)家參與。

中國(guó)的兩支隊(duì)伍主要由上海幾所國(guó)際學(xué)校的學(xué)生組成。賽前他們通過(guò)了層層選拔，并堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷磨合，為比賽做足準(zhǔn)備。這個(gè)夏天他們備受關(guān)注與支持，為WJUC的賽場(chǎng)帶去了一抹明媚的紅。

在美國(guó)，體育教育被視為“生存教育”，其中包含了意志力教育，協(xié)作教育，以及規(guī)則教育。體育活動(dòng)不僅使學(xué)生保持體能，同時(shí)也為孩子創(chuàng)造吃苦和嘗試失敗的機(jī)會(huì)，鍛煉他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中的合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。因此，美國(guó)教育十分看重體育，體育特長(zhǎng)甚至能成為申請(qǐng)學(xué)校時(shí)的優(yōu)勢(shì)。

美國(guó)學(xué)生從小學(xué)開(kāi)始就可以接觸到非常豐富的體育課程，除了足球，籃球，排球等耳熟能詳?shù)膱F(tuán)體體育項(xiàng)目之外，還有一項(xiàng)較為“年輕”的運(yùn)動(dòng)以它獨(dú)特的精神與規(guī)則吸引了無(wú)數(shù)美國(guó)學(xué)生，現(xiàn)如今，在中國(guó)也有一群熱愛(ài)它的青少年玩家，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為，極限飛盤(pán)（Ultimate Frisbee，也可簡(jiǎn)稱(chēng)為Ultimate）。

什么是極限飛盤(pán)？

極限飛盤(pán)誕生于1968年美國(guó)新澤西州的哥倫比亞高中，由一群高中生創(chuàng)立，是一項(xiàng)嚴(yán)格要求無(wú)身體碰撞的對(duì)抗型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。這一項(xiàng)融合了橄欖球、足球和籃球等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)一經(jīng)創(chuàng)立便迅速發(fā)展，到今天，全球約有七百萬(wàn)名飛盤(pán)玩家，分布在八十多個(gè)國(guó)家。

極限飛盤(pán)的規(guī)則類(lèi)似足球，由兩支隊(duì)伍在帶有得分區(qū)域的場(chǎng)地上進(jìn)行7v7的比賽（平時(shí)比賽人數(shù)彈性較大，可以是5V5，6V6，7V7，有多種形式，可以單性別比賽，也可以男女混合比賽，且男女比例也可按兩隊(duì)情況決定），一方進(jìn)攻，一方防守，通過(guò)在各自得分區(qū)內(nèi)接住飛盤(pán)來(lái)得分。

玩家在持盤(pán)時(shí)不得走動(dòng)，但可以以一只腳為軸心轉(zhuǎn)動(dòng)身體，將盤(pán)傳給其他場(chǎng)上隊(duì)友，當(dāng)飛盤(pán)落地，出界，被對(duì)手?jǐn)r截或玩家持盤(pán)超過(guò)10秒時(shí)，盤(pán)權(quán)轉(zhuǎn)換，防守方轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。極限飛盤(pán)必須尊重“飛盤(pán)精神”，比賽中沒(méi)有裁判，參賽者有責(zé)任維護(hù)比賽的公平性。

飛盤(pán)精神

極限飛盤(pán)最大的特色就是，這是一項(xiàng)不需要裁判，只依靠“飛盤(pán)精神”來(lái)維持其公平性的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。選手自己在場(chǎng)上進(jìn)行裁決，若有爭(zhēng)議提出雙方共同討論解決。比賽中允許激烈競(jìng)爭(zhēng)，但都以運(yùn)動(dòng)員之間相互尊重，理解并認(rèn)同規(guī)則為前提。參賽者必須杜絕一切違背“飛盤(pán)精神”的行為，如嘲諷對(duì)手，危險(xiǎn)攻擊，或故意犯規(guī)。這個(gè)重要因素化解了很多賽場(chǎng)上的矛盾。

在許多公開(kāi)賽事中，會(huì)以隊(duì)伍互評(píng)的方式選出最具有飛盤(pán)精神的隊(duì)伍或玩家，給予獎(jiǎng)勵(lì)。并且在每場(chǎng)比賽結(jié)束后，兩支隊(duì)伍會(huì)圍成一個(gè)“spirit circle（精神圈）”來(lái)總結(jié)剛剛的比賽，互相助威吶喊，在某些情況下還會(huì)授予對(duì)方個(gè)人精神獎(jiǎng)。

”spirit circle"

飛盤(pán)比賽中，場(chǎng)上選手自行裁決犯規(guī)與否，這項(xiàng)規(guī)則需要每一位選手對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。極高的參與感促使選手們塑造自主，善于傾聽(tīng)與協(xié)商等優(yōu)良品格。許多學(xué)校運(yùn)用這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)來(lái)弘揚(yáng)良好的體育精神，幫助參與者提升解決沖突的技巧。

當(dāng)足球世界杯里反復(fù)上演假摔，拉扯，推搡等有違體育精神的劇情時(shí)，極限飛盤(pán)像一股清流，它似乎真正做到了“友誼第一，比賽第二”，飛盤(pán)比賽中常見(jiàn)選手為了避免沖撞努力控制著自己的身體，或在一分結(jié)束后競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手之間相互擊掌。

比賽暫停，場(chǎng)上選手協(xié)商爭(zhēng)議，達(dá)成一致

結(jié)識(shí)一生的朋友

大部分飛盤(pán)玩家都很享受成為這個(gè)獨(dú)特集體的一員。隊(duì)員們通常需要花上大量時(shí)間一起訓(xùn)練，磨合，互相學(xué)習(xí)。強(qiáng)大的凝聚力讓一支隊(duì)伍融合成一個(gè)家庭，許多人因此結(jié)交了一生的好友。就連對(duì)手之間的互動(dòng)也因獨(dú)特的飛盤(pán)精神而充滿了友好的氣息。

極限飛盤(pán)適合任何一個(gè)有興趣嘗試新事物的人，它所需的裝備很少且不貴，有時(shí)只需一片飛盤(pán)和一塊空地就可以玩。它簡(jiǎn)單易學(xué)，孩子們?cè)隗w育課上學(xué)到的技能可以很好地與之結(jié)合在一起，幫助他們快速掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

世界青少年極限飛盤(pán)錦標(biāo)賽

隨著極限飛盤(pán)在中國(guó)的普及，越來(lái)越多的中國(guó)青少年選擇將飛盤(pán)作為自己的課余愛(ài)好。國(guó)內(nèi)許多國(guó)際學(xué)校先后成立了自己的飛盤(pán)隊(duì)伍，不少傳統(tǒng)公立學(xué)校也隨之加入。

極限飛盤(pán)能改變世界？

作為極限飛盤(pán)的鐵粉一枚，加拿大總理杜魯多為青少年飛盤(pán)錦標(biāo)賽的成功舉辦送上賀詞并評(píng)價(jià)道：“if any sport can change the world, it’s going to be Ultimate（如果有運(yùn)動(dòng)能改變世界，那一定是極限飛盤(pán)）”。

這句評(píng)論不禁讓人想起前不久紐約時(shí)報(bào)發(fā)表的一篇報(bào)道，標(biāo)題為《極限飛盤(pán)可以拯救世界嗎？》。文章講述了一群人在中東舉辦Ultimate Peace極限飛盤(pán)夏令營(yíng)，希望能通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理念來(lái)改變?nèi)藗兏畹俟痰乃季S方式，引領(lǐng)人們走向和平。

的確，在一個(gè)沒(méi)有裁判的賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員能實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)督，通過(guò)協(xié)商解決爭(zhēng)議，完全依賴于誠(chéng)實(shí)與自律，懂得信任與尊重的美好品格，而這樣的品格正是幫助人們化解各種矛盾與爭(zhēng)端的關(guān)鍵。

紐約時(shí)報(bào)文章 《極限飛盤(pán)可以拯救世界嗎？》

這一小片塑料是否真的能改變世界我們不得而知，但它確實(shí)改變了許多青少年的內(nèi)心世界，使他們成長(zhǎng)為一個(gè)更好的自己。

Esther：體育教育和學(xué)術(shù)教育同等重要

率領(lǐng)兩支中國(guó)隊(duì)出征WJUC的Esther阿聰，是現(xiàn)任中國(guó)極限飛盤(pán)協(xié)會(huì)競(jìng)賽部部長(zhǎng)，也是逐本書(shū)院教育發(fā)展中心主任。在中國(guó)飛盤(pán)普及最迅猛的幾年里，她做出了非常杰出的貢獻(xiàn)，與她的對(duì)話讓我們更進(jìn)一步地了解了愛(ài)飛盤(pán)的青少年們。

DS=頂思記者詹維斯

Esther阿聰 逐本書(shū)院教育發(fā)展中心主任

DS：這次參加WJUC的中國(guó)隊(duì)伍主要是由哪些成員組成？是怎樣的選拔機(jī)制？請(qǐng)談?wù)勀鷮?duì)組織中國(guó)隊(duì)參加這次比賽的感受。

Esther：隊(duì)員大多來(lái)自于國(guó)際學(xué)校的在校生，少數(shù)已經(jīng)畢業(yè)且在美加留學(xué)。均是代表個(gè)人參賽。我們今年1月份在上海舉辦了選拔集訓(xùn)營(yíng)，邀請(qǐng)各地的隊(duì)員前來(lái)競(jìng)技。這是我第二次負(fù)責(zé)組織中國(guó)國(guó)家隊(duì)，第一次是u24（24歲以下，以中國(guó)大學(xué)在校生為主），兩次世錦賽都是中國(guó)第一次出隊(duì)參加。

對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，面對(duì)高水平的國(guó)際隊(duì)伍，不管是實(shí)力水平還是心理素質(zhì)，都有很多需要去學(xué)習(xí)和提高。對(duì)于組織者來(lái)說(shuō)，參賽的選手年齡越低，責(zé)任和挑戰(zhàn)就越大。不過(guò)看到孩子們都很積極的面對(duì)挑戰(zhàn)，即便是在最艱難的情況下依舊選擇不懈戰(zhàn)斗，我感到非常欣慰。這次也有許多的隊(duì)員家長(zhǎng)到現(xiàn)場(chǎng)支持，提供了很大的幫助。

DS: 哪些高校在飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)上的投入比較大？學(xué)校隊(duì)伍是怎樣的訓(xùn)練機(jī)制？

Esther：上海已開(kāi)設(shè)飛盤(pán)課程或者有擁有飛盤(pán)隊(duì)伍的學(xué)校已有將近20所，全國(guó)各地也有許多高中生飛盤(pán)隊(duì)伍。有部分學(xué)校會(huì)邀請(qǐng)教練參與，引入系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃。

DS：青少年在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中如何保護(hù)好自己不受傷？

Esther：運(yùn)動(dòng)意識(shí)在國(guó)內(nèi)這些年不斷加深，運(yùn)動(dòng)防護(hù)顯得非常重要。平時(shí)的訓(xùn)練其實(shí)對(duì)比賽預(yù)防受傷有很重要的作用。訓(xùn)練里除了基本功練習(xí)、戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練，還應(yīng)該多增加一些肌肉力量性的練習(xí)。不管是平時(shí)訓(xùn)練還是參加比賽，熱身和拉伸都是非常重要的。

DS: 國(guó)內(nèi)青少年有哪些可以接觸到飛盤(pán)的途徑？

Esther：飛盤(pán)現(xiàn)階段在國(guó)內(nèi)還是小眾運(yùn)動(dòng)，除了在戶外露天會(huì)偶爾看到有人玩以外，高校的社團(tuán)和隊(duì)伍是很好的接觸飛盤(pán)途徑。每年都有全國(guó)范圍的高中生、大學(xué)生聯(lián)賽，給青少年提供了很好的交流競(jìng)技平臺(tái)。

DS: 作為國(guó)內(nèi)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)普及的主力，同樣也是國(guó)際教育工作者，您認(rèn)為飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年成長(zhǎng)有什么影響？

Esther：從奧林匹克競(jìng)技我們可以看到許多發(fā)達(dá)國(guó)家的體育人才來(lái)自于平民大眾，他們從小就開(kāi)始接觸各類(lèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾乎是每個(gè)人的生活習(xí)慣。我認(rèn)為體育教育和學(xué)術(shù)教育在塑造人才方面同等重要。

極限飛盤(pán)作為21世紀(jì)普及最快、最受歡迎的新潮運(yùn)動(dòng)，它的許多特點(diǎn)對(duì)于青少年培養(yǎng)來(lái)說(shuō)都很有好處。比如，極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)是自我裁判的團(tuán)隊(duì)競(jìng)技項(xiàng)目，與其他競(jìng)技不同，比賽中出現(xiàn)爭(zhēng)議需要運(yùn)動(dòng)員之間相互溝通和解決。這就需要隊(duì)員們敢于表達(dá)自己的想法建議，尊重并理解他們，同時(shí)擁有非常自覺(jué)的體育精神，這些都是教育者非常重視的品質(zhì)。

極限飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)也是鼓勵(lì)男女同場(chǎng)競(jìng)技的體育項(xiàng)目，混合性別的比賽至少是4:3的男女性別比例，也有很強(qiáng)的社交屬性。

本文轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)“頂思”，作者詹維斯。原標(biāo)題《加拿大總理實(shí)名推薦：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能改變世界，正走近更多中國(guó)校園》。文章為作者獨(dú)立觀點(diǎn)，不代表芥末堆立場(chǎng)。