圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

* 來源：外灘教育（TBEducation），作者：鄭鋼，編輯：Travis

一場突如其來疫情改變著每個人的生活，包括所有的孩子。

挑戰(zhàn)是機遇，變化是考驗。

我們常說疫情是一本立體、豐富的教科書，無論是疫情本身，還是居家學習，帶給孩子是前所未有的挑戰(zhàn)，帶給我們社會情感教育的視角。

社會情感教育關乎人的幸福

說起社會情感教育，估計不少家長會有點陌生。然而，說起PISA測試，絕大多數關心教育的家長肯定了解些大概。

PISA測試是國際上頗具影響力、由經濟合作與發(fā)展組織（OECD）組織的大規(guī)模教育評價項目，三年組織一次測試，考察的領域是數學、閱讀和科學。

其實與此平行的還有另一個項目：社會與情感能力評估項目。此項目發(fā)端于一個重要的教育，那就是社會情感教育。

早在1994年，美國CASEL機構就提出了“社會情感學習”（Social Emotional Learning）的概念，簡稱SEL。2002年，聯合國教科文組織發(fā)布了實施SEL的十大基本原則，從此SEL項目在全球范圍內迅速得到推廣。

到目前為止，SEL已經在美國、新加坡、馬來西亞、日本、韓國、英國、澳大利亞、新西蘭等一些國家和地區(qū)數以萬計的學校得以開展和實施，中國的一些學校也在推廣和實施社會情感教育。

要理解社會情感教育是什么？我們可以從模型和定義，了解些情況。

SEL主要包含5個維度：

• 自我意識、

• 自我管理、

• 社會意識、

• 人際關系技能、

• 負責任的決策。

這五個緯度組成了大家熟知的社會情感教育模型。

還有定義：“社會情感教育是指幫助學生在學校和社會生活中獲得發(fā)展所必須的對自我、他人、集體的認知與管理的意識、知識和技能，培養(yǎng)自信心和責任意識，建立積極的人際關系，形成良好的情感和道德品質的教育。”

定義有點長和復雜，說的簡易明了點：社會情感教育要培養(yǎng)孩子做一個能夠管理自己情緒、生活、學習和工作的人，一個能夠與他人相處的人，一個能夠負責任，擔當社會公民的人。

這，難道不是我們朝思暮想所要培養(yǎng)的人嗎？

廣泛研究表明，社會情感教育可以促進學業(yè)成績和積極的社會行為，減少行為問題、社交問題和情緒困擾，對學生短期和近期產生了積極和深遠的影響。

CASEL曾經組織過面向幾十萬學生的大規(guī)模研究和評估，發(fā)現社會情感教育讓孩子們提高了11%的整體學業(yè)成績，還提高了學生與他人相處的能力，改善了學生與、家人、同學和老師的關系，減少了學生的不良行為和攻擊行為，降低了他們的焦慮和壓力。

哈佛大學一項長達79年的對700人的研究表明，好的社交能力與高質量的社會關系最為關鍵。

二戰(zhàn)期間，心理學家弗蘭克從納粹集中營中死里逃生，后來他研究“是什么力量讓少數人能在集中營存活”，發(fā)現并非健康、智力、生存技巧，而是對生命的積極樂觀性與堅持力。

這些研究表明，人的成功或幸福，不再受制于認知方面的“硬技能”，而是決定于非認知方面的“軟技能”，比如，自我效能、自我控制、情緒管理、自信、責任感、同理心、合作力、抗壓力、持久力、創(chuàng)造力等。

這些軟技能就是社會情感技能，也就是我們常說的“情商?！?/p>

家庭是社會情感教育的第一所學校

許多人存在著一個誤區(qū)，認為教育是學校的事。

其實，所有的教育，都應該包括學校教育、家庭教育和社會教育。尤其是非認知教育，如行為習慣、心理健康、品行道德、與他人交往等等。

只有三位一體，才會形成合力。

學生，與家人生活在一起時間最長，家庭交往圈也是所有人際交往圈中最為密切的。因而，家庭是孩子的第一所，而且是最重要的社會情感教育學校。

有了良好的家庭社會情感教育，孩子能夠關心和關愛他人，建立和保持積極的人際關系，形成親社會的行為，有效地面對生活中遇到的挑戰(zhàn)，解決發(fā)展中遇到的挑戰(zhàn)，解決發(fā)展中所面對的各種問題。

《推進社會情感學習》一書，認為孩子在家應該表現為：

• 成為真正的家庭成員；

• 做一個會體諒他人和樂于助人的人；

• 能夠對他人表示關心；

• 具有與家人培育親密關系的能力；

• 能對家庭做出貢獻，如承擔家務；

• 與同輩人，如兄弟姐妹相處，如共同承擔責任、分享、合理處理爭議、幫助他人、表示善意；

• 認同和內化家庭的價值觀；

• 對自己自信，并對他人充滿信任；

• 具有求知欲去探索他們的家和他們周圍的世界。

疫情，讓學生提前進入社會

疫情期間，學生與家人相處的時間更長，而且面臨的挑戰(zhàn)更多。

生活節(jié)奏的擾亂，疾病的洶涌，對于病毒的恐慌，人與動物倫理關系話題的重提，生命與死亡這一沉重話題的直面，信息的真假難辨，真相的撲朔迷離... ...

這一切是什么？是社會！是今后孩子所要面對的真實世界。

或許如此殘酷的疫情不會再重現，但是在此疫情過程中遭遇的事情一定會重現。在疫情面前，他們無法自帶隔離罩，把自己與世界和社會隔離開來，更不能像以前待在象牙塔里，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。”

孩子必須與大人們一起直面社會共同關心的問題，一起應對嚴峻的挑戰(zhàn)。

還有，當“居家學習”模式啟動的時候，又是一種新的情況。

孩子面臨了前所未有的挑戰(zhàn)：自我導向學習，做一個負責任的學習者。

如何學會自我管理、做出負責任的安排是孩子居家學習中所面臨的挑戰(zhàn)和任務，這些行為和責任，其實也是今后孩子走上社會所有面對的。在社會上，是沒有人監(jiān)督、督促如何學習，學習什么。

當今時代，科技和社會不但帶著“公轉”在發(fā)生變化，還在帶著“自轉”發(fā)生變化，稍微不學習，不自律，一個人就會“不知有漢，無論魏晉”。

今天的社會，決定一個人發(fā)展不是走上社會時帶有多少知識，而是走上社會后還能學習多少知識。

突如其來的疫情，是讓所有的孩子提前接觸到社會，將今后所面對的一切以“預演”的方式呈現在孩子面前。此刻的社會情感教育會讓孩子在真實的場景中獲得社會情感能力，既能安然度過這一特殊階段，又能為未來的人生打下基礎。

幫助孩子表達情緒

疫情的不確定性超出了我們的掌握，焦慮感、恐慌感以及伴隨之來的負面情緒和意識洶涌而來。

還有，孩子天性好動，平時經常在外面活動，釋放過多的精力。但是疫情期間，全民封閉在家，空間的局促，無處安放的精力，都會給孩子帶來煩躁、壓抑和緊張等負面情緒。

德國哲學家馬丁·海德格爾曾說過：“我們的情緒和感受（包含對死亡的焦慮）是理解我們生活的一種途徑，當我們將這種模糊的感受轉換為清楚的知覺時，我們可能會更加積極地去決定自己，希望成為怎樣的人。”

中國的文化講究內斂，強調喜怒哀樂不形于色，對情緒的表達是委婉的、含蓄的，對負面情緒是不提倡表達的，甚至不提倡存在的。

其實，所有的情緒都有其存在的意義和價值。即使負面情緒，它也是被允許存在的，情緒本身沒有對和錯的區(qū)分，關鍵在于我們是用建設性的方式，還是破壞性的方式去表達情緒。

美國社會心理學家費斯汀格(Festinger)的一個很出名的判斷:生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。

這90%關鍵在于一個人是否能夠認識到自己的情緒，并學會控制和合理的表達情緒。

疫情期間，負面情緒產生在所難免。我們要鼓勵孩子覺察自身情緒的變化，并用無害的方式、恰當地表達情緒，共同思考解決問題的方案，從而釋放情緒。如畫畫、交流、寫信等方式表達，或者用鍛煉、良好的生活、學習習慣來釋放不良的情緒。

我們需要充分尊重孩子的情感，不能告訴他們應該怎么想或“別那樣想”等，且要學會與子女共情，將子女的處境轉化為成人的相似處境來理解，避免批評、嘲諷或貶低。

疫情期間，發(fā)生了很多故事，無論是悲傷的，還是令人振奮，或者是無奈的，我們都可以讓孩子設身處地獲取共情能力，體驗不同的情緒。

武漢方艙醫(yī)院的“讀書哥”，是這次疫情中給人留下影響最為深刻的人之一。

當時的方艙醫(yī)院，很多人感到恐慌無助，只能靠手機刷屏度日。但是“讀書哥”，他只是躺在床上，閱讀一本燒腦子的書：《政治秩序的起源》，就能向人傳遞安靜的力量和穩(wěn)定的情緒。

他不僅能夠控制情緒，而且能夠用自己合理方式釋放情緒。在閱讀中，他安放了情緒，還安放了心靈，贏得了所有人的點贊。

與此同時，疫情期間也出現很多匪夷所思的行為，如小區(qū)不戴口罩跑步、大鬧機場、毆打安檢人員等等，其實都是當事人不懂控制情緒的結果。

引導孩子做負責任的自我導向學習者

網絡上同樣在方艙醫(yī)院的另一張照片給人留下深刻影響，高三學生黃玉婷，被收治進方艙醫(yī)院時，還背著一大書包的學習資料，每天早上根據學校的安排，進入“空中課堂”學習，絲毫沒有拉下課程安排。

網課就像一個放大鏡，讓孩子平時上課時被忽略的自制力差、注意力不集中等問題給暴露得徹徹底底。

人生活中會有兩個時間：自然時間和心理時間。

• 自然時間是鐘表時間，是客觀的；

• 心理時間的則是體驗時間，是主觀的。

自然時間和心理時間重合、重疊是一個人自制能力強的表現，他們知道如何根據客觀和外在的時間刻度，調整自己的狀態(tài)，合理安排自己的時間，做到“天行健，君子以自強不息?！?/p>

我們可以讓孩子覺察時間的價值，記錄一天或者一段時間做了哪些事情，或者做了一件事情花了多少時間。

這個方法還有助于孩子了解自己的學習的效率和節(jié)奏。自制能力強的一般都會計劃、目標和時間管理。

要鼓勵孩子制定每天的學習計劃、目標和作息時間表。家長還要和孩子談論計劃實施的情況，目標是否達成，讓孩子成為負責任的人，學習對計劃、目標和行為負責。

時間管理并不是一門知識、技術，而是一種能力。

時間管理的本質并不是管理時間，而是管理自己，學習自控——控制自己在正確的時間做該做的事，和學習自律——克制自己不要在不正確的時間做不該做的事。

每個人的一天都是24小時，把自己的時間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。

要讓孩子做一個負責任的人，我們還要引導孩子學習家務。著名的哈佛格蘭特研究成果是：“童年做家務是未來成功的基本要素，而且越早開始越好”。

因為通過做家務，孩子獲得兩個擁有快樂而成功的人生的關鍵因素，“愛”和“職業(yè)道德”。

在疫情面前，讓孩子學會負責的另一種方法就是反思。

在災難面前反思，反思人和自然關系的，反思人與動物的倫理關系，對于持久價值的追求會讓孩子能夠對學習產生持續(xù)的意義感和目標感，使得自己更愿意面對挑戰(zhàn)，并更愿意對自己的行動負責。

社會情感教育談話技巧

在家里，和孩子的交流和溝通是非常重要的技能。人們是通過交流建立情感和建構關系的，對于社會情感教育來說，更為重要。

我們從社會情感教育的五個緯度來了解與孩子交流和溝通，培養(yǎng)他們的社會情感能力。

1.自我意識 

如何與孩子談論自己的感受：在看電視或看書的時候，問你的孩子：“你覺得這個角色有什么感覺？當他有這種感覺的時候，他的臉看起來怎么樣？”

你可以這樣說，“讓我看看你的快樂是什么樣子的”和“你覺得悲傷是什么樣子的？”

如何與孩子談論他們在擁有時的情緒：如果你的孩子看起來很生氣或沮喪，你可以說：“我注意到你的眉毛靠得更近了，你的胳膊也合攏了。告訴我你現在的感覺。”

如何幫助您的孩子認識到他們的優(yōu)勢，并鼓勵他們的興趣：你可以說，“你在學校最喜歡的科目是什么？你最喜歡在周末做什么？”

如果他們喜歡寵物，你可以告訴他們，“我知道你喜歡和寵物玩。你愿意和我一起去當志愿者嗎？那里有很多其他的動物你可以幫忙照顧。”

2. 自我管理 

如何制定目標：從小目標開始，幫助孩子理解目標設定。具體詢問你的孩子，他們希望在下周或明天完成什么。晚飯后你打算做什么？這個周末你想做什么，或者練習什么？

如何讓你的孩子獨立地克服挑戰(zhàn)：例如，如果你看到你的孩子在掙扎，你可能會想說，“你還能嘗試什么，這樣可能更好？”或者“我想你能做到。你還能怎么解決呢？你能改變什么或做什么不同的事情？”

如何與你的孩子談論韌性和毅力：例如，當一起嘗試一項新的活動時，說：“我知道輪滑很難。對我來說也很難，但如果我們繼續(xù)努力，我們會做得更好。我為你嘗試新事物而自豪！”

如何指出你的孩子堅持或表現出堅韌不拔：例如，如果你的孩子在一次考試中取得了好成績，不要只說“恭喜你取得了好成績”，而要說“你為了這個成績努力學習，你沒有放棄。我為你的毅力感到驕傲?！?/p>

3.社會意識 

如何在現實社會交往中與孩子談論他人的感受：“當你今天和你的朋友分享你最喜歡的玩具時，你覺得她感覺如何？”你覺得她為什么會有這種感覺？”當我們?yōu)樗鲞@件好事時，你有什么感覺？”

如何與孩子討論友好禮貌的行為：“你今天還記得微笑嗎？”你記得禮貌地說“請”和“謝謝”嗎？’"

如何在日常生活中培養(yǎng)孩子的好奇心：“你認為這是為什么？”或者“你認為這是怎么發(fā)生的？”

如何教你的孩子尊重別人：例如，當你和你的孩子談論身體上的差異時，保持你的解釋簡單，比如，“你的同學坐在輪椅上，因為她身體的一部分不起作用。”一定要對這些孩子能做什么和他們做得好的評論，比如“我注意到辛迪也會微笑，給你的教室?guī)砜鞓?，盡管她和你不同，但你可能有一些共同點。你為什么不試著做她的朋友呢？”

如何與孩子談論尊重多樣性：“盡管我們都不一樣，但我們在很多方面都很相似。我們都愛我們的家庭，喜歡別人對我們好的時候。尊重和善待所有人是很重要的，不管他們來自何方，也不管他們是誰?！?/p>

4.人際關系技能 

如何與孩子談論友誼：“你今天在班上遇到新同學了嗎？你在學校里最好的朋友是誰？”

問你的孩子他們在朋友身上尋找的品質，比如說：“你為什么喜歡放學后和某某同學一起玩？什么使他成為好朋友？”或者“某某同學說過什么讓你傷心的話嗎？”

如何教你的孩子在人際交往中找到善待的價值：你可以說，“今天隔壁那位女士對我太好了。她幫我把包搬到車上。今天在學校有人對你好嗎？今天有人幫你嗎？你是個好幫手嗎？”

如何告訴你的孩子如何通過行動而不僅僅是語言來感謝某人：如果你的孩子放學回家后說，“今天她對我很好，因為她和我分享了她的零食，”你可以這樣說，“你想明天帶一些零食和她分享嗎？你覺得這樣說謝謝好嗎？”

如何教孩子一起與朋友經歷困難：“如果某某同學不想和你玩，你可能會問她你是否做了什么傷害她的感情的事。你覺得你應該說對不起嗎？如果你說對不起，她可能會感覺好些。如果她對你做了什么，也許你可以問她為什么那樣做?！?/p>

如何與孩子談論欺凌：“我今天從學校接你回來時注意到你看起來很傷心。發(fā)生什么事了嗎？你和你的同學有問題嗎？有人叫你名字還是對你刻薄？同學傷害了別人的感情嗎？如果你看到類似的事情發(fā)生，我需要知道，這樣我們才能有所作為。”

5.負責任的決策 

如何通過讓孩子自己做一些選擇來促進決策：你可能想給他們提供一些選擇，然后問他們：“今晚睡覺的時候你想讀什么書？你最喜歡的還是我們今天剛從圖書館借的？你想讓我在你的書包里放些什么零食？堅果還是水果？”

如何利用睡前故事談論負責任的決定：在你閱讀的時候，用“你將如何解決這個問題”這樣的術語來談論這個問題或者，“又出什么問題了？”以及“角色現在該怎么做？”

如何與孩子談論后果：“當我們在人群中時，你必須握著我的手或走在我旁邊。如果我們分開，你可能會迷路，我會非常害怕和擔心，一個陌生人可能會帶走你?！薄叭绻覀兘裉觳辉谕饷娲┩馓祝阌X得會怎么樣？”或者，“如果你不按時睡覺，你覺得明天在學校會怎么樣？”或者，“如果你不問就玩她最喜歡的玩具，你覺得你妹妹會有什么感覺？”

如何給你的孩子一個機會，讓他們在傷害別人時做出賠償：例如，如果你的孩子弄壞了別人的玩具，你可以說，“你弟弟很傷心你弄壞了他的玩具。你怎么能讓他感覺好些？你可能想說‘對不起，我弄壞了你的玩具’?！抑浪鼔牧藭δ愕母星椤Ｏ麓挝彝婺愕耐婢邥r，我會更加小心’?！?br/>

參考資料：

1.21世紀核心教育素養(yǎng)：社會與情感能力    黃忠敬

2.http://www.parenttoolkit.com/

本文轉載自微信公眾號“外灘教育”，作者鄭鋼。文章為作者獨立觀點，不代表芥末堆立場，轉載請聯系原作者。