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*來(lái)源: YouCore(ID:YouCore),作者晶美同學(xué)
教育改革失敗,日本全面廢除“快樂(lè)教育”
2016年5月10日,時(shí)任日本文部科學(xué)大臣馳浩宣布,日本將實(shí)行"去寬松教育“,朝著"教育強(qiáng)勁化"的方向發(fā)展。這意味著日本正式宣告"寬松教育"失敗了。
日本從20世紀(jì)70年代開(kāi)始提出“寬松教育”的理念,到80年代將“寬松和充實(shí)”寫(xiě)入中小學(xué)《學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)》。
再到90年代在《學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)》中規(guī)定削減學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)校時(shí)間、增設(shè)大量“綜合學(xué)習(xí)時(shí)間”,并于2002年在中小學(xué)全面實(shí)施。
到2016年全面終止,“寬松教育”走過(guò)了30多年的歷程。
究其“失敗”緣由,莫過(guò)于它導(dǎo)致了學(xué)生整體學(xué)力的直接下滑:
日本學(xué)生在2000年第一次PISA(國(guó)際學(xué)生評(píng)估項(xiàng)目,針對(duì)15歲學(xué)生的閱讀、數(shù)學(xué)、科學(xué)能力進(jìn)行評(píng)估)測(cè)試中,獲得了不菲的成績(jī):數(shù)學(xué)第1、科學(xué)第2,只有閱讀排名略靠后,為第8名。
但是在“寬松教育”全面實(shí)施后的PISA2003、2006年(PISA每3年進(jìn)行一次測(cè)評(píng)),日本學(xué)生的成績(jī)排名連續(xù)下跌。
PISA2003中,日本除科學(xué)排第2名之外,數(shù)學(xué)跌至第6名,閱讀跌至第14名;2006年排名中,三個(gè)項(xiàng)目的排名繼續(xù)下跌。科學(xué)第6名,數(shù)學(xué)第10,閱讀第15。
而當(dāng)2009年“去寬松教育”學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)發(fā)布,小學(xué)和初中開(kāi)始實(shí)施部分修訂措施后,日本學(xué)生在2009、2012年舉行的PISA測(cè)試中排名又重新爬升。
▲ 2000-2015年日本在PISA測(cè)試中的排位變化
與日本“寬松教育”劃約等號(hào)的是“減負(fù)”,是西方的快樂(lè)教育,“寬松教育”的失敗似乎證明了:
在當(dāng)前的社會(huì)背景下,學(xué)習(xí),可能就是一件不那么快樂(lè)的事情。
學(xué)習(xí)向左,快樂(lè)向右
法國(guó)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家讓-菲利普?拉夏在《注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓(xùn)練》中,總結(jié)了近10年認(rèn)知神經(jīng)領(lǐng)域的科學(xué)成果,他從人的注意力角度解答了學(xué)習(xí)和快樂(lè)之間的聯(lián)系:
1、長(zhǎng)期處在快樂(lè)狀態(tài)時(shí),人會(huì)更不愿意做長(zhǎng)遠(yuǎn)投資,比如學(xué)習(xí)。
2、當(dāng)識(shí)別到錯(cuò)誤時(shí),人的學(xué)習(xí)能力會(huì)更強(qiáng)。
這么一看,學(xué)習(xí)還真快樂(lè)不起來(lái)。
▼ 1、長(zhǎng)期處在快樂(lè)狀態(tài)下,人會(huì)更不愿意學(xué)習(xí)
如果用fMRI(功能性磁共振成像技術(shù))掃描大腦,你會(huì)發(fā)現(xiàn)在面對(duì)兩個(gè)選擇,“看書(shū)“還是”玩游戲“,”長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮“還是”短期獎(jiǎng)賞“時(shí),兩種選項(xiàng)所對(duì)應(yīng)的大腦活躍區(qū)域是不同的。
與理性和計(jì)算相關(guān)的前額葉皮層負(fù)責(zé)對(duì)遙遠(yuǎn)的將來(lái)做長(zhǎng)期預(yù)期,而像現(xiàn)在是否應(yīng)該買(mǎi)巧克力、打游戲這樣的短期決定則由與情感相關(guān)的大腦邊緣系統(tǒng)(杏仁體和海馬體等構(gòu)成的小團(tuán)體)掌管。
大腦中,短期考慮和長(zhǎng)期考慮之間的討價(jià)還價(jià)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在上演,就像兩個(gè)小人“享樂(lè)小人”和“上進(jìn)小人”在打架,而這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程在一個(gè)叫伏隔核的區(qū)域表現(xiàn)得最為突出。
那影響它們競(jìng)爭(zhēng)成敗的關(guān)鍵因素是什么呢?研究證明,是多巴胺濃度。
當(dāng)伏隔核中的多巴胺水平較低時(shí),前額葉皮層的影響占主導(dǎo)地位,行為主要由長(zhǎng)期考慮指導(dǎo);而當(dāng)多巴胺水平超過(guò)某個(gè)界限時(shí),海馬體的影響占主導(dǎo)地位,行為被短期考慮定型和指導(dǎo)。
這也就是,大多時(shí)候我們?cè)娇鞓?lè)越不想學(xué)習(xí)的主要原因。
同時(shí),如果主體一直和令人愉悅的刺激接觸,伏隔核中的多巴胺水平長(zhǎng)期保持過(guò)高,一種可怕的現(xiàn)象就會(huì)產(chǎn)生:
伏隔核和海馬體之間的聯(lián)系得到加強(qiáng),而伏隔核和前額葉皮質(zhì)之間的聯(lián)系就會(huì)被削弱。
這種生理結(jié)構(gòu)上的變化最終會(huì)導(dǎo)致“成癮“現(xiàn)象的發(fā)生。
專(zhuān)門(mén)研究“成癮“機(jī)制的美國(guó)科學(xué)家安東尼·格雷斯說(shuō),“成癮狀態(tài)下的人,在眾多目標(biāo)中會(huì)更加傾向于尋找當(dāng)下的快樂(lè),他們的決策力會(huì)更加薄弱?!?/p>
▼ 2、當(dāng)識(shí)別到錯(cuò)誤時(shí),人的學(xué)習(xí)能力會(huì)更強(qiáng)
我們大腦活動(dòng)遵循最省力法則,同時(shí)由于大腦本身的“可塑性”,對(duì)于已經(jīng)熟練掌握了的慣常行為,大腦會(huì)同步形成固定的回路。
但是當(dāng)原有的慣常行為解決不了新的問(wèn)題,程序報(bào)錯(cuò)時(shí),大腦就會(huì)開(kāi)始尋求新的模式,學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)也就出現(xiàn)了。
所以我們常說(shuō),人是在錯(cuò)誤反思中才進(jìn)步的。
大腦中對(duì)這類(lèi)程序報(bào)錯(cuò)主要起監(jiān)控作用的是前扣帶回,每當(dāng)動(dòng)物和人意識(shí)到自己弄錯(cuò)了時(shí),前扣帶回就會(huì)活躍起來(lái)。
而最新的研究表明,前扣帶回在人的認(rèn)知、學(xué)習(xí)過(guò)程中同樣起著重要的作用。它承擔(dān)著分析錯(cuò)誤、評(píng)估行動(dòng)的價(jià)值,以及引導(dǎo)下一次行動(dòng)的重要作用。
以上客觀現(xiàn)象和研究結(jié)果均表明,學(xué)習(xí)過(guò)程和快樂(lè)不可避免地會(huì)存在沖突的情況。
但是,人的天性又是追逐快樂(lè)的,那么我們應(yīng)該如何在學(xué)習(xí)中利用好快樂(lè)的利和弊呢?
學(xué)習(xí)中如何用好快樂(lè)的利和弊?
想要利用好快樂(lè)的利和弊,你不妨從下面三點(diǎn)入手:
▼ 1、學(xué)習(xí)前,拒絕快樂(lè)的誘惑
當(dāng)你拿起一本書(shū),卻怎么也不進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí),你會(huì)怎么辦呢?
是拿出手機(jī),開(kāi)一局游戲,或者刷一下抖音,準(zhǔn)備先小小地放縱下自己后,再奮發(fā)圖強(qiáng)嗎?
如果是這樣的話(huà),那大概率你2小時(shí)后依然進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)。
美國(guó)心理學(xué)家協(xié)會(huì)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),兩類(lèi)活動(dòng)都不能幫助自己找回狀態(tài):
◆ 一是能刺激多巴胺釋放、讓人興奮的活動(dòng),比如購(gòu)物、暴飲暴食、玩游戲、上網(wǎng)等。
◆ 二是依賴(lài)獎(jiǎng)勵(lì)的承諾,比如高考前拼命給自己打雞血,考上985之后我就能榮升“白富美”,迎娶“高富帥”。
真正有效的方式是進(jìn)行一些能促進(jìn)改善情緒的化學(xué)物質(zhì)釋放的活動(dòng),這些化學(xué)物質(zhì)包括血清素、Y-氨基丁酸和讓人感覺(jué)良好的催產(chǎn)素,相關(guān)活動(dòng)包括鍛煉或參加體育活動(dòng)、祈禱或參加宗教活動(dòng)、與家人朋友相處、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽,以及培養(yǎng)有創(chuàng)意的愛(ài)好。
其實(shí)不只是學(xué)習(xí)前,當(dāng)你在學(xué)習(xí)過(guò)程中覺(jué)得勞累,想要休息時(shí),建議同樣不要打開(kāi)手機(jī),將手機(jī)作為休息時(shí)的工具。
否則,你可能幾個(gè)小時(shí)后,才能再回到學(xué)習(xí)狀態(tài)。
▼ 2、學(xué)習(xí)中,適當(dāng)激發(fā)挑戰(zhàn)的快樂(lè)
當(dāng)你好不容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),卻發(fā)現(xiàn)自己10分鐘后就已經(jīng)有跑神的趨勢(shì)了。
是你真的不喜歡學(xué)習(xí)嗎?其實(shí)最大的原因可能是內(nèi)容太難了。
比如下面這位私教同學(xué)正在進(jìn)行多重閱讀的訓(xùn)練,但是因?yàn)橄嚓P(guān)主題的知識(shí)儲(chǔ)備量不是很足,所以在碰到自己不太了解的內(nèi)容時(shí)就很容易覺(jué)得難,進(jìn)而懈怠下來(lái)。
那么我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)該如何把控內(nèi)容難度呢?
最新的研究表明15%或許是一個(gè)可以參考的數(shù)據(jù)。
這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)源于2018年美國(guó)亞利桑那大學(xué)和布朗大學(xué)的研究者發(fā)出的一份論文,叫《最優(yōu)學(xué)習(xí)的85%規(guī)則》,研究表明當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容中有15%的內(nèi)容是有難度時(shí)。人們對(duì)學(xué)習(xí)的投入度是最高的。
論文中還提到,電子游戲的設(shè)計(jì)者也得用這個(gè)比率。
如果在這個(gè)游戲關(guān)卡中玩家都一點(diǎn)都不會(huì)犯錯(cuò),輕松過(guò)關(guān),那游戲就太簡(jiǎn)單了,玩家會(huì)感到無(wú)聊。如果讓玩家頻頻犯錯(cuò),那設(shè)置太難了,也玩不下去。15%左右的犯錯(cuò)率,是最好玩的游戲。
▼ 3、學(xué)習(xí)后,增加快樂(lè)回報(bào)的刺激
學(xué)習(xí)的快樂(lè)主要來(lái)自于痛苦學(xué)習(xí)后的成果收獲,當(dāng)加大對(duì)學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),下次大腦就更愿意學(xué)習(xí),也更能應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)了。
我之前在《聰明人都下笨功夫,笨人才抵觸重復(fù)》中提到過(guò),為了讓自己養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和睡前閱讀的習(xí)慣,我在床頭上貼了張日程表,每完成一次就在當(dāng)天的日期上打個(gè)勾。
這個(gè)小小的舉動(dòng)起效的原因就是讓我獲得了行動(dòng)的即時(shí)滿(mǎn)足感,增加了快樂(lè)回報(bào)的刺激。
前段時(shí)間搜集素材時(shí),發(fā)現(xiàn)《囚徒健身》的作者保羅·威德也在應(yīng)用類(lèi)似的方式,他把這種方法命名為“寫(xiě)進(jìn)步日志”(我采用的方法應(yīng)該是極其簡(jiǎn)陋版了)。
威德觀察好多健身的人,發(fā)現(xiàn)最后能堅(jiān)持到底的,都是那些能夠敏銳觀察到自己進(jìn)步的人。
但是健身本身的效果并不是一蹴而就的,如何來(lái)提醒自己在進(jìn)步呢?
那就先從填寫(xiě)日志,翻看日志,讓自己看到這些一點(diǎn)一滴的行動(dòng)開(kāi)始。
除了“寫(xiě)進(jìn)步日志”外,還有另外兩個(gè)增加快樂(lè)回報(bào)刺激的方法供你參考。
1)向別人分享自己的進(jìn)步,比如說(shuō)你看完書(shū)之后在豆瓣分享在、知乎分享或者朋友圈分享都行。
2)真正應(yīng)用學(xué)到的內(nèi)容,做到學(xué)以致用。因?yàn)榘褜W(xué)到的內(nèi)容應(yīng)用起來(lái),它產(chǎn)生的價(jià)值才是最大的,能帶來(lái)的快樂(lè)也最大。
當(dāng)然,三種方法,自上而下,實(shí)施難度也是逐步加大的。
另外,要特別提醒一點(diǎn)是,不要將學(xué)習(xí)后的快樂(lè)將一些娛樂(lè)活動(dòng)綁定在一起,比如說(shuō)看完一本書(shū)后之后就獎(jiǎng)勵(lì)自己看一集綜藝節(jié)目,這種激勵(lì)方法效果并不持久。
小結(jié)
快樂(lè)學(xué)習(xí),有可能嗎?
未來(lái)可能存在。但是當(dāng)前更多的現(xiàn)象和科學(xué)研究表明,“學(xué)習(xí)”和“痛苦”可能更密不可分。
就像有專(zhuān)家這么炮轟“快樂(lè)教育”:
憑什么教育是快樂(lè)的?我實(shí)在想不通,教育怎么一定是快樂(lè)的?教育里面一定有痛苦的成分,這是不言而喻的……但是我們教育的主體思路是對(duì)孩子不停地讓步,給孩子更多的快樂(lè),給孩子更多的游戲時(shí)間。天底下哪有這樣的教育?
2015年,同樣一份實(shí)證研究表明,青少年的快樂(lè)傾向?qū)φ莆漳繕?biāo)、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)投入都有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用,對(duì)表現(xiàn)趨近和表現(xiàn)回避有顯著的正向預(yù)測(cè)作用。
但即使我們客觀接受“學(xué)習(xí)是一件不那么快樂(lè)的事情”,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,仍不得不面對(duì)各種形式的 “快樂(lè)”誘惑,那么我們?cè)撊绾斡煤每鞓?lè)的利和弊呢?
三點(diǎn)建議:
1、學(xué)習(xí)前,拒絕快樂(lè)的誘惑
2、學(xué)習(xí)中,適當(dāng)激發(fā)挑戰(zhàn)的快樂(lè)
3、學(xué)習(xí)后,增加快樂(lè)回報(bào)的刺激
本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)“YouCore”。公眾號(hào)YouCore,個(gè)人核心力(思維力、學(xué)習(xí)力、人脈力)賦能平臺(tái),專(zhuān)注解決工作3年以上的職場(chǎng)問(wèn)題。文章為作者獨(dú)立觀點(diǎn),不代表芥末堆立場(chǎng),轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系原作者。
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