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*來源: YouCore(ID:YouCore),作者晶美同學(xué)
教育改革失敗,日本全面廢除“快樂教育”
2016年5月10日,時任日本文部科學(xué)大臣馳浩宣布,日本將實行"去寬松教育“,朝著"教育強勁化"的方向發(fā)展。這意味著日本正式宣告"寬松教育"失敗了。
日本從20世紀70年代開始提出“寬松教育”的理念,到80年代將“寬松和充實”寫入中小學(xué)《學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)》。
再到90年代在《學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)》中規(guī)定削減學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)校時間、增設(shè)大量“綜合學(xué)習(xí)時間”,并于2002年在中小學(xué)全面實施。
到2016年全面終止,“寬松教育”走過了30多年的歷程。
究其“失敗”緣由,莫過于它導(dǎo)致了學(xué)生整體學(xué)力的直接下滑:
日本學(xué)生在2000年第一次PISA(國際學(xué)生評估項目,針對15歲學(xué)生的閱讀、數(shù)學(xué)、科學(xué)能力進行評估)測試中,獲得了不菲的成績:數(shù)學(xué)第1、科學(xué)第2,只有閱讀排名略靠后,為第8名。
但是在“寬松教育”全面實施后的PISA2003、2006年(PISA每3年進行一次測評),日本學(xué)生的成績排名連續(xù)下跌。
PISA2003中,日本除科學(xué)排第2名之外,數(shù)學(xué)跌至第6名,閱讀跌至第14名;2006年排名中,三個項目的排名繼續(xù)下跌??茖W(xué)第6名,數(shù)學(xué)第10,閱讀第15。
而當2009年“去寬松教育”學(xué)習(xí)指導(dǎo)要領(lǐng)發(fā)布,小學(xué)和初中開始實施部分修訂措施后,日本學(xué)生在2009、2012年舉行的PISA測試中排名又重新爬升。
▲ 2000-2015年日本在PISA測試中的排位變化
與日本“寬松教育”劃約等號的是“減負”,是西方的快樂教育,“寬松教育”的失敗似乎證明了:
在當前的社會背景下,學(xué)習(xí),可能就是一件不那么快樂的事情。
學(xué)習(xí)向左,快樂向右
法國認知神經(jīng)科學(xué)家讓-菲利普?拉夏在《注意力:專注的科學(xué)與訓(xùn)練》中,總結(jié)了近10年認知神經(jīng)領(lǐng)域的科學(xué)成果,他從人的注意力角度解答了學(xué)習(xí)和快樂之間的聯(lián)系:
1、長期處在快樂狀態(tài)時,人會更不愿意做長遠投資,比如學(xué)習(xí)。
2、當識別到錯誤時,人的學(xué)習(xí)能力會更強。
這么一看,學(xué)習(xí)還真快樂不起來。
▼ 1、長期處在快樂狀態(tài)下,人會更不愿意學(xué)習(xí)
如果用fMRI(功能性磁共振成像技術(shù))掃描大腦,你會發(fā)現(xiàn)在面對兩個選擇,“看書“還是”玩游戲“,”長遠考慮“還是”短期獎賞“時,兩種選項所對應(yīng)的大腦活躍區(qū)域是不同的。
與理性和計算相關(guān)的前額葉皮層負責對遙遠的將來做長期預(yù)期,而像現(xiàn)在是否應(yīng)該買巧克力、打游戲這樣的短期決定則由與情感相關(guān)的大腦邊緣系統(tǒng)(杏仁體和海馬體等構(gòu)成的小團體)掌管。
大腦中,短期考慮和長期考慮之間的討價還價無時無刻不在上演,就像兩個小人“享樂小人”和“上進小人”在打架,而這個競爭過程在一個叫伏隔核的區(qū)域表現(xiàn)得最為突出。
那影響它們競爭成敗的關(guān)鍵因素是什么呢?研究證明,是多巴胺濃度。
當伏隔核中的多巴胺水平較低時,前額葉皮層的影響占主導(dǎo)地位,行為主要由長期考慮指導(dǎo);而當多巴胺水平超過某個界限時,海馬體的影響占主導(dǎo)地位,行為被短期考慮定型和指導(dǎo)。
這也就是,大多時候我們越快樂越不想學(xué)習(xí)的主要原因。
同時,如果主體一直和令人愉悅的刺激接觸,伏隔核中的多巴胺水平長期保持過高,一種可怕的現(xiàn)象就會產(chǎn)生:
伏隔核和海馬體之間的聯(lián)系得到加強,而伏隔核和前額葉皮質(zhì)之間的聯(lián)系就會被削弱。
這種生理結(jié)構(gòu)上的變化最終會導(dǎo)致“成癮“現(xiàn)象的發(fā)生。
專門研究“成癮“機制的美國科學(xué)家安東尼·格雷斯說,“成癮狀態(tài)下的人,在眾多目標中會更加傾向于尋找當下的快樂,他們的決策力會更加薄弱?!?/p>
▼ 2、當識別到錯誤時,人的學(xué)習(xí)能力會更強
我們大腦活動遵循最省力法則,同時由于大腦本身的“可塑性”,對于已經(jīng)熟練掌握了的慣常行為,大腦會同步形成固定的回路。
但是當原有的慣常行為解決不了新的問題,程序報錯時,大腦就會開始尋求新的模式,學(xué)習(xí)的動機也就出現(xiàn)了。
所以我們常說,人是在錯誤反思中才進步的。
大腦中對這類程序報錯主要起監(jiān)控作用的是前扣帶回,每當動物和人意識到自己弄錯了時,前扣帶回就會活躍起來。
而最新的研究表明,前扣帶回在人的認知、學(xué)習(xí)過程中同樣起著重要的作用。它承擔著分析錯誤、評估行動的價值,以及引導(dǎo)下一次行動的重要作用。
以上客觀現(xiàn)象和研究結(jié)果均表明,學(xué)習(xí)過程和快樂不可避免地會存在沖突的情況。
但是,人的天性又是追逐快樂的,那么我們應(yīng)該如何在學(xué)習(xí)中利用好快樂的利和弊呢?
學(xué)習(xí)中如何用好快樂的利和弊?
想要利用好快樂的利和弊,你不妨從下面三點入手:
▼ 1、學(xué)習(xí)前,拒絕快樂的誘惑
當你拿起一本書,卻怎么也不進入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)時,你會怎么辦呢?
是拿出手機,開一局游戲,或者刷一下抖音,準備先小小地放縱下自己后,再奮發(fā)圖強嗎?
如果是這樣的話,那大概率你2小時后依然進入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)。
美國心理學(xué)家協(xié)會的調(diào)查發(fā)現(xiàn),兩類活動都不能幫助自己找回狀態(tài):
◆ 一是能刺激多巴胺釋放、讓人興奮的活動,比如購物、暴飲暴食、玩游戲、上網(wǎng)等。
◆ 二是依賴獎勵的承諾,比如高考前拼命給自己打雞血,考上985之后我就能榮升“白富美”,迎娶“高富帥”。
真正有效的方式是進行一些能促進改善情緒的化學(xué)物質(zhì)釋放的活動,這些化學(xué)物質(zhì)包括血清素、Y-氨基丁酸和讓人感覺良好的催產(chǎn)素,相關(guān)活動包括鍛煉或參加體育活動、祈禱或參加宗教活動、與家人朋友相處、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽,以及培養(yǎng)有創(chuàng)意的愛好。
其實不只是學(xué)習(xí)前,當你在學(xué)習(xí)過程中覺得勞累,想要休息時,建議同樣不要打開手機,將手機作為休息時的工具。
否則,你可能幾個小時后,才能再回到學(xué)習(xí)狀態(tài)。
▼ 2、學(xué)習(xí)中,適當激發(fā)挑戰(zhàn)的快樂
當你好不容易進入學(xué)習(xí)狀態(tài),卻發(fā)現(xiàn)自己10分鐘后就已經(jīng)有跑神的趨勢了。
是你真的不喜歡學(xué)習(xí)嗎?其實最大的原因可能是內(nèi)容太難了。
比如下面這位私教同學(xué)正在進行多重閱讀的訓(xùn)練,但是因為相關(guān)主題的知識儲備量不是很足,所以在碰到自己不太了解的內(nèi)容時就很容易覺得難,進而懈怠下來。
那么我們在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)該如何把控內(nèi)容難度呢?
最新的研究表明15%或許是一個可以參考的數(shù)據(jù)。
這個數(shù)據(jù)來源于2018年美國亞利桑那大學(xué)和布朗大學(xué)的研究者發(fā)出的一份論文,叫《最優(yōu)學(xué)習(xí)的85%規(guī)則》,研究表明當學(xué)習(xí)內(nèi)容中有15%的內(nèi)容是有難度時。人們對學(xué)習(xí)的投入度是最高的。
論文中還提到,電子游戲的設(shè)計者也得用這個比率。
如果在這個游戲關(guān)卡中玩家都一點都不會犯錯,輕松過關(guān),那游戲就太簡單了,玩家會感到無聊。如果讓玩家頻頻犯錯,那設(shè)置太難了,也玩不下去。15%左右的犯錯率,是最好玩的游戲。
▼ 3、學(xué)習(xí)后,增加快樂回報的刺激
學(xué)習(xí)的快樂主要來自于痛苦學(xué)習(xí)后的成果收獲,當加大對學(xué)習(xí)的獎勵時,下次大腦就更愿意學(xué)習(xí),也更能應(yīng)對學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)了。
我之前在《聰明人都下笨功夫,笨人才抵觸重復(fù)》中提到過,為了讓自己養(yǎng)成運動和睡前閱讀的習(xí)慣,我在床頭上貼了張日程表,每完成一次就在當天的日期上打個勾。
這個小小的舉動起效的原因就是讓我獲得了行動的即時滿足感,增加了快樂回報的刺激。
前段時間搜集素材時,發(fā)現(xiàn)《囚徒健身》的作者保羅·威德也在應(yīng)用類似的方式,他把這種方法命名為“寫進步日志”(我采用的方法應(yīng)該是極其簡陋版了)。
威德觀察好多健身的人,發(fā)現(xiàn)最后能堅持到底的,都是那些能夠敏銳觀察到自己進步的人。
但是健身本身的效果并不是一蹴而就的,如何來提醒自己在進步呢?
那就先從填寫日志,翻看日志,讓自己看到這些一點一滴的行動開始。
除了“寫進步日志”外,還有另外兩個增加快樂回報刺激的方法供你參考。
1)向別人分享自己的進步,比如說你看完書之后在豆瓣分享在、知乎分享或者朋友圈分享都行。
2)真正應(yīng)用學(xué)到的內(nèi)容,做到學(xué)以致用。因為把學(xué)到的內(nèi)容應(yīng)用起來,它產(chǎn)生的價值才是最大的,能帶來的快樂也最大。
當然,三種方法,自上而下,實施難度也是逐步加大的。
另外,要特別提醒一點是,不要將學(xué)習(xí)后的快樂將一些娛樂活動綁定在一起,比如說看完一本書后之后就獎勵自己看一集綜藝節(jié)目,這種激勵方法效果并不持久。
小結(jié)
快樂學(xué)習(xí),有可能嗎?
未來可能存在。但是當前更多的現(xiàn)象和科學(xué)研究表明,“學(xué)習(xí)”和“痛苦”可能更密不可分。
就像有專家這么炮轟“快樂教育”:
憑什么教育是快樂的?我實在想不通,教育怎么一定是快樂的?教育里面一定有痛苦的成分,這是不言而喻的……但是我們教育的主體思路是對孩子不停地讓步,給孩子更多的快樂,給孩子更多的游戲時間。天底下哪有這樣的教育?
2015年,同樣一份實證研究表明,青少年的快樂傾向?qū)φ莆漳繕恕W(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)投入都有顯著的負向預(yù)測作用,對表現(xiàn)趨近和表現(xiàn)回避有顯著的正向預(yù)測作用。
但即使我們客觀接受“學(xué)習(xí)是一件不那么快樂的事情”,在學(xué)習(xí)過程中,仍不得不面對各種形式的 “快樂”誘惑,那么我們該如何用好快樂的利和弊呢?
三點建議:
1、學(xué)習(xí)前,拒絕快樂的誘惑
2、學(xué)習(xí)中,適當激發(fā)挑戰(zhàn)的快樂
3、學(xué)習(xí)后,增加快樂回報的刺激
本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號“YouCore”。公眾號YouCore,個人核心力(思維力、學(xué)習(xí)力、人脈力)賦能平臺,專注解決工作3年以上的職場問題。文章為作者獨立觀點,不代表芥末堆立場,轉(zhuǎn)載請聯(lián)系原作者。
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