*來源：中國新聞周刊（ID：chinanewsweekly），作者：李想俁

北京西城區(qū)車公莊一家青少年體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教室里，伴著動(dòng)感音樂，十來個(gè)孩子在老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行著跑步、跪姿平板支撐等耐力或靜態(tài)力量練習(xí)和拉伸運(yùn)動(dòng)。上課的多是剛開學(xué)不足兩個(gè)月的一年級(jí)小學(xué)生，家長送他們來這里的目的，是為了校內(nèi)體育考試必須過關(guān)的一個(gè)科目：跳繩。

在這些孩子里，有一個(gè)還在上幼兒園大班。媽媽穆女士說，自己孩子剛剛5歲，平時(shí)協(xié)調(diào)性不是很好。“現(xiàn)在從幼兒園中班就要求練跳繩，只不過沒有達(dá)標(biāo)的硬性要求。但如果幼兒園完全不會(huì)跳，剛上一年級(jí)一兩個(gè)月有了硬性要求，那就‘哐嘰’一下像大山壓在身上一樣。孩子從幼兒園到一年級(jí)本來就面臨著學(xué)習(xí)上的轉(zhuǎn)變，如果再達(dá)不到體育上的要求，那不是天都塌下來了？”說到這，她的焦慮溢于言表。

穆女士帶孩子到這里的交通并不方便，但聽說該機(jī)構(gòu)教學(xué)質(zhì)量不錯(cuò)，專程慕名而來。她表示，這家機(jī)構(gòu)的檔期十分火爆，很難約到合適的時(shí)間。自己的孩子當(dāng)天是第一次來上課，而這個(gè)檔期還是其他孩子請(qǐng)假不來，才有名額讓出來的。該機(jī)構(gòu)的工作人員也透露，車公莊門店有5個(gè)跳繩教練，由于家長們的報(bào)班需求強(qiáng)烈，所以每天都有排課。

最近，跳繩培訓(xùn)班在國內(nèi)一些大城市十分火爆。穆女士報(bào)名的這家機(jī)構(gòu)是全國連鎖，在北上廣等地有十余家分店，價(jià)格尚屬親民。穆女士坦言，家長為了孩子投錢都是不計(jì)成本的，“每50分鐘200元的大班課已經(jīng)算便宜的了，同類機(jī)構(gòu)每節(jié)課都要兩三百元?！蔽挥诒本┖５韰^(qū)萬柳附近的跳繩班采取上門授課，每節(jié)課1小時(shí)，每期5節(jié)課，一對(duì)一價(jià)格高達(dá)2000元，一對(duì)二每人1200元，一對(duì)三每人900元。

跳繩，作為發(fā)源于中國的一種傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，最早可追溯至漢唐時(shí)期，古稱“跳索”“繩飛”，清末以后改稱“跳繩”。就是這樣一種古老的運(yùn)動(dòng)，如今卻成為無數(shù)“老母親”們的心頭大患，只要是有關(guān)跳繩的話題出現(xiàn)在育兒群，就會(huì)引來無數(shù)家長的吐槽與哀嚎……這不禁讓人高呼：這究竟是為什么？

越來越重要的跳繩

一切都與應(yīng)試有關(guān)。

作為一個(gè)民間的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，跳繩在很早就進(jìn)入了中國的中小學(xué)體育教學(xué)中。從20世紀(jì)50年代的“勞衛(wèi)制”，到1970年代的國家青少年鍛煉標(biāo)準(zhǔn)、1980年代的《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》再到2000年之前的教學(xué)大綱和2000年之后的新課標(biāo)，都能找到跳繩的身影。

記者梳理相關(guān)文件發(fā)現(xiàn)，近20年來，對(duì)跳繩的要求發(fā)生了明顯變化。在教育部、國家體育總局從2002年開始實(shí)施的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》中，并沒有跳繩的一席之地。而到了2007年4月第二版標(biāo)準(zhǔn)中，跳繩則以大中小學(xué)體育選測(cè)項(xiàng)目首次出現(xiàn)。在同一項(xiàng)的選測(cè)項(xiàng)目中，還包括人們熟悉的50米跑、立定跳遠(yuǎn)和足籃排三大球。當(dāng)時(shí)，與這些項(xiàng)目相比，跳繩的“出鏡率”還明顯偏低。但在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》實(shí)施后，跳繩的地位發(fā)生了巨大變化，從昔日冷門的選測(cè)項(xiàng)目，一躍成為小學(xué)階段的必測(cè)項(xiàng)目。

2014版的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，“1分鐘跳繩”是小學(xué)1到6年級(jí)的測(cè)試內(nèi)容，一到四年級(jí)，跳繩成績(jī)占體育總成績(jī)的20%；五、六年級(jí)由于50米×8往返跑的加入，比例有所下降，但仍占10%的權(quán)重。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)年總分由100分的標(biāo)準(zhǔn)分和20分的附加分共同構(gòu)成，滿分為120分。而在小學(xué)階段，能獲得20分附加分的高優(yōu)指標(biāo)正是1分鐘跳繩。

以小學(xué)一年級(jí)學(xué)生為例，男女生1分鐘跳繩的滿分標(biāo)準(zhǔn)分別為109個(gè)和117個(gè)。在滿分的基礎(chǔ)上，每多跳2個(gè)可獲得附加分1分，附加分最多可以加到20分。即如果一名小學(xué)一年級(jí)學(xué)生能在1分鐘內(nèi)完成超過滿分次數(shù)40次的跳繩總數(shù)，還可以拿到額外的20分。

教育部全國中小學(xué)體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員、北京市正高級(jí)教師馬凌還告訴《中國新聞周刊》，2004年，教育部發(fā)文要求開展“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”實(shí)驗(yàn)工作，即通過學(xué)校組織的課內(nèi)外體育教育和藝術(shù)教育活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生在九年義務(wù)教育階段能夠掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長。跳繩則被列入小學(xué)第一批運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。三年后，中央文件中也明確提出中小學(xué)生要至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。上述實(shí)驗(yàn)在2011年全面鋪開，教育部同時(shí)專門出臺(tái)了“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”的實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)。這一項(xiàng)目在各地部分中小學(xué)校中被稱為“一校一品牌，一生雙愛好”。

看似普通的跳繩，為何能在眾多運(yùn)動(dòng)中脫穎而出，受到教育與體育主管部門的青睞？“跳繩能很好地練習(xí)協(xié)調(diào)性，也能為日后羽毛球所需的協(xié)調(diào)性、身段靈活性，游泳所需的全身配合打下基礎(chǔ)。大運(yùn)動(dòng)練得好，精細(xì)動(dòng)作才能好，這都是有關(guān)系的?！憋@然對(duì)孩子教育沒少做功課的穆女士，為這個(gè)問題提供了部分答案。

馬凌也表示，跳繩的鍛煉價(jià)值較大，可以提高運(yùn)動(dòng)者全身的協(xié)調(diào)性、靈敏性和彈跳力，并可以通過自主掌握時(shí)間長短，來選擇有氧和無氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)跳繩有單搖、雙搖、單人跳、雙人跳、多人跳等多種花樣和形式，在鍛煉的同時(shí)，還能提高增進(jìn)同學(xué)友誼與集體凝聚力。

“最重要的跳繩是簡(jiǎn)單易行，受場(chǎng)地器材制約條件比較少，可以說是‘一繩在手，健身都有。’尤其是在北京、上海等大城市的城區(qū)，學(xué)校場(chǎng)地器材容易受限，跳繩則可以很好地替代耐久跑等項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)效果，”馬凌說。

一塊平地、一根跳繩便能開展多類素質(zhì)練習(xí)，這讓中小學(xué)老師對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)青眼有加。北京朝陽外國語學(xué)校來廣營校區(qū)小學(xué)部一名體育教師也表示，北京市區(qū)的小學(xué)操場(chǎng)大部分都比較小，缺乏讓學(xué)生通過跑步鍛煉心肺功能和耐力的條件。因此，不受場(chǎng)地限制的跳繩便能起到很好的替代作用，提高學(xué)生的耐力和心肺功能。

跳繩對(duì)于小學(xué)階段兒童的鍛煉效果也得到了科研人員的確認(rèn)。首都體育學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)9~10歲小學(xué)生體質(zhì)健康與人與認(rèn)知功能影響的實(shí)驗(yàn)表明，跳繩在身體機(jī)能方面，增強(qiáng)了小學(xué)生的心肺功能，在身體素質(zhì)方面提高了柔韌、協(xié)調(diào)、耐力、平衡等身體素質(zhì)。同時(shí)12周的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生復(fù)雜的認(rèn)知處理速度、空間位置記憶廣度值、學(xué)習(xí)新聯(lián)系能力、短時(shí)記憶力和注意力都產(chǎn)生非常顯著的效果。

北京體育大學(xué)的一項(xiàng)研究也表明，對(duì)比常規(guī)體育課，經(jīng)過為期12周的跳繩練習(xí)干預(yù)的學(xué)生在靈敏素質(zhì)的指標(biāo)十字象限跳、反復(fù)橫跨、T實(shí)驗(yàn)、六邊形跳以及4×10米折返跑成績(jī)顯著提升，靈敏素質(zhì)與耐力素質(zhì)明顯提升。同時(shí)在提升課堂整體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生的鍛煉刺激更強(qiáng)烈，能更好地促進(jìn)學(xué)生心肺功能水平的提升。

雖然跳繩能夠提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)性，但也有小學(xué)體育老師表示，相比其他田徑項(xiàng)目，跳繩也對(duì)人的身體協(xié)調(diào)性有更高要求。跳繩既要雙腿同時(shí)起跳落地，又要與上肢手臂搖繩高效配合。只有掌握恰當(dāng)?shù)钠鹛?jié)奏和頻度，才能提高跳繩的效率。部分身體協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生，尤其是發(fā)育較晚的低年級(jí)男生學(xué)起來會(huì)慢一些。記者在實(shí)地探訪跳繩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)也發(fā)現(xiàn)，上課的大部分也都是男生。

升學(xué)利器

跳繩之所以被家長和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)趨之若鶩，不單單是因?yàn)椴糠趾⒆由鲜致约斑@一項(xiàng)目在中小學(xué)體育考察中的地位提升，更是由于體育成績(jī)與各項(xiàng)評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、升學(xué)之間的“硬掛鉤”日漸增多?！翱荚囍笓]棒”和“加分誘惑”，讓跳繩成為了中小學(xué)體育項(xiàng)目中的“香餑餑”。

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中就規(guī)定，根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評(píng)定等級(jí)，認(rèn)定90分及以上為優(yōu)秀，80~89.9分為良好。學(xué)生測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定達(dá)到良好及以上者，方可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)；成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀者，方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分。前述小學(xué)體育教師也告訴記者，小學(xué)在評(píng)選三好學(xué)生、好兒童等榮譽(yù)稱號(hào)時(shí)，也會(huì)將體育成績(jī)作為硬性條件之一。

事實(shí)上，北京市各種評(píng)先評(píng)優(yōu)對(duì)于學(xué)生體育成績(jī)的要求相較于國家標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)格，這一點(diǎn)在北京市相關(guān)政策文件中得到印證。根據(jù)《北京市中小學(xué)市級(jí)三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部和先進(jìn)班集體評(píng)選辦法》，體育課成績(jī)優(yōu)良并達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀等級(jí)，即90分以上，方可參評(píng)北京市市級(jí)三好學(xué)生。而優(yōu)秀學(xué)生干部則更是需要滿足市級(jí)三好學(xué)生條件的基礎(chǔ)上，優(yōu)中選優(yōu)。而在很多奧數(shù)競(jìng)賽被取消的情況下，三好學(xué)生就成了如今北京一些優(yōu)質(zhì)初中挑選生源的重要指標(biāo)。

上海、天津、青島等地區(qū)對(duì)于跳繩的重視也并不亞于北京。2019年4月，上海市教委發(fā)布的《上海市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試實(shí)施方案》規(guī)定，從 2019年6月1日起，4分鐘跳繩、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)等成為下一屆初三畢業(yè)生的可選項(xiàng)目，而跳繩在其中分量最重，與跑步、游泳并列為第一類項(xiàng)目，在中考體育30分中占6分。天津同樣將跳繩納入了中考體育選考科目。在家長眼中，相對(duì)于其他的選考項(xiàng)目，跳繩通過沖刺練習(xí)更容易獲得滿分。青島則更是早在1993年就把體育納入中考，分值為30分。到了2012年和2020年，這一分值先后被提高到45分、60分。

從政策變化趨勢(shì)來看，跳繩的熱度或許還遠(yuǎn)不止于此。近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰曾對(duì)此表示，學(xué)校的體育中考要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐年增加分值，要達(dá)到跟語數(shù)外同分值的水平。在此基礎(chǔ)上，我們通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，立即啟動(dòng)體育在高考中計(jì)分的研究。

這一消息無疑會(huì)使中小學(xué)生的體育競(jìng)爭(zhēng)更加激勵(lì)，給體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)帶來更多的市場(chǎng)需求，也使得更多家長和孩子被裹挾進(jìn)這場(chǎng)體育應(yīng)試的“內(nèi)卷競(jìng)賽”。

中國跳繩，世界第一

中國學(xué)生的跳繩開展情況其實(shí)分成兩個(gè)極端：一面是國內(nèi)眾多的低年級(jí)小學(xué)生還在為學(xué)會(huì)跳繩而苦苦練習(xí)，一面是來自中國的學(xué)生代表隊(duì)在各種國際跳繩大賽上一騎絕塵，遙遙領(lǐng)先。

2019年之前，每年的世界性跳繩大賽分別由國際跳繩聯(lián)合會(huì)和世界跳繩聯(lián)合會(huì)舉辦。2019年挪威世界跳繩大賽后，上述兩大組織合并為今天的國際跳繩聯(lián)盟。該聯(lián)盟現(xiàn)已成為國際單項(xiàng)體育聯(lián)的觀察員，而具備這一資格則是新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在通往奧林匹克金字塔頂端的第一步。

2019年7月，挪威世界跳繩大賽上，上海、廣州、南京等地中小學(xué)校分別組隊(duì)參賽。來自南京市北京東路小學(xué)花繩隊(duì)的9名小學(xué)生，用“花式跳繩”斬獲10歲以下組花樣團(tuán)體總分第一，并在單項(xiàng)比賽中拿下4金5銀4銅。廣州花都跳繩隊(duì)17名中小學(xué)生，在本年齡組26個(gè)國家近千名參賽者的角逐中，斬獲85金23銀15銅，刷新了7項(xiàng)世界紀(jì)錄。

被媒體稱為“光速少年”的廣州花都隊(duì)選手岑小林，以3分鐘570.5次打破了他本人2018年創(chuàng)造的568次的3分鐘單搖跳繩世界紀(jì)錄。這并非岑小林第一次獲得國際冠軍，早在2015年迪拜舉行的首屆世界學(xué)生跳繩錦標(biāo)賽上，岑小林的表現(xiàn)就已讓現(xiàn)場(chǎng)的八位國際裁判看得目瞪口呆，最終只能通過錄像慢動(dòng)作回放確認(rèn)跳繩次數(shù)，直到第八遍方才心服口服。

與平常的站姿跳法不同，在這些國際大賽上，選手們多采用彎腰的半蹲式跳法，以實(shí)現(xiàn)更快的搖繩頻率從而提高成績(jī)。岑小林等人曾參加的2019年上海交互繩大賽上，參賽選手個(gè)個(gè)低著頭，整個(gè)身體呈半蹲姿勢(shì)，雙腳像馬達(dá)一樣交替運(yùn)動(dòng)，疾風(fēng)猛踏，手上的繩子交互甩動(dòng)快如閃電，幾乎看不到繩影。

在過去的七年中，岑小林所在的廣州市花都區(qū)七星小學(xué)曾走出27位跳繩世界冠軍。通過跳繩，這所曾經(jīng)連體育器械都不完備的中國農(nóng)村小學(xué)成為了因跳繩而聞名全國乃至全球的明星小學(xué)，曾有媒體稱之為“中國速度，七星奇跡”。2019 年11月，一部以七星小學(xué)跳繩隊(duì)故事為原型的電影《點(diǎn)點(diǎn)星光》在廣州首映。

中國小學(xué)生在國際跳繩大賽上的驚艷表現(xiàn)，證明跳繩其實(shí)并非難事，甚至可以說，這是中國人最擅長的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一。但為何對(duì)于北上廣相當(dāng)一部分孩子們來說就成了一條難過的坎兒？馬凌指出，這其實(shí)反映出這些中小學(xué)生沒能真正落實(shí)“每天一小時(shí)”的陽光體育鍛煉要求。他說，想要掌握任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要足夠的練習(xí)時(shí)間。如果僅僅靠每周三節(jié)課的體育時(shí)間，學(xué)生課外不進(jìn)行練習(xí)是不夠的。以跳繩為例，每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、肌肉類型和耐力都不盡相同，所以可能造成學(xué)習(xí)、掌握程度的差異，這就體現(xiàn)了課外練習(xí)的意義。

21世紀(jì)教育研究院院長熊丙奇表示，提高體育在學(xué)年成績(jī)和考試?yán)锏姆种?，?yīng)該立足于培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣與技能，倒逼學(xué)校開齊開足體育課，從制度上保障學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間，而不是引導(dǎo)學(xué)生功利地準(zhǔn)備體育測(cè)試，甚至“考倒”學(xué)生。他認(rèn)為，以功利的態(tài)度對(duì)待體育，會(huì)導(dǎo)致體育的異化。

可就像一位學(xué)生家長說的那樣，“誰不希望自己的孩子體育好身體素質(zhì)好呢？可只要升學(xué)擇校的壓力始終存在，要考體育，就意味著體育最終只能走向應(yīng)試化?！?/p>

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