幸福課有助于孩子們擁有更健康的心理狀態(tài)
來源:MANDY GODBEHEAR / ALAMY圖片社
倡導(dǎo)在學(xué)校教育中開設(shè)幸福課并不是新近才有的理念,它是經(jīng)驗證有利于孩子長期發(fā)展的教育方式。
首次將“幸福課”引入學(xué)校
十年前,Wellington 大學(xué)校長Anthony Seldon 第一次將“幸福教育大綱”引入學(xué)校時,曾招到很多異議。幸福,感覺與學(xué)術(shù)成就似乎背道而馳。雖然最初他的幸福課招到質(zhì)疑,然而Hunter表示:在接下來的九年里Wellington成為有史以來成績排名增長最快的學(xué)校。
開設(shè)研究生課程
上一年教育部長Nicky Morgan呼吁:將提升“健康的精神狀態(tài),品格,良好的自我恢復(fù)能力”作為提升學(xué)術(shù)能力的一個有效方法,同時今年9月,英國將在Birmingham大學(xué)開設(shè)第一個“健康與幸福哲學(xué)”研究生課程,頒發(fā)“幸福碩士學(xué)位”。
“積極教育節(jié)”活動
Anthony Seldon,Wellington學(xué)院前任領(lǐng)導(dǎo)
CREDIT: GEOFFREY SWAINE/REX/SHUTTERSTOCK
7月19日,Seldon在Dallas舉辦以“幸福課”為主題的“積極教育節(jié)”活動上發(fā)表了自己的看法。眾多與會者很感興趣,他提到,幸福課能帶來更好的學(xué)術(shù)成就,已被很多人接受。越來越多的學(xué)校會將“幸福課”納入教學(xué)行動中。
“我越來越相信培養(yǎng)青少年積極的思維是正確的,因為它能讓人幸福” ,Seldon指出:“我會將‘幸福課’更深入的貫徹下去,如果學(xué)校沒有實施,那對學(xué)生來說將是很大的遺憾”。
開設(shè)“幸福課”的學(xué)校
1、Westfield小學(xué)
在英國Hertfordshire郡Westfield小學(xué),每天早晨學(xué)生簽到后,或站立(直立,雙肩放松)或打坐,進行正念冥想練習(xí)。他們閉上雙眼,放空思緒,專注于覺察呼吸。
7到11歲的學(xué)生已經(jīng)接受過正念課程。當(dāng)問到正念冥想的益處時,35歲的Adrian Bethune老師講到:“正念冥想可以鍛煉大腦的專注力,正念冥想被證實能改善前額葉皮層的連接?!?前額葉皮層是大腦負(fù)責(zé)專注力,決策的區(qū)域。
正念冥想作為“積極教育”的一種方法,越來越受到學(xué)校的重視。進行正念冥想類練習(xí)的主要目的:通過訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的毅力、專注力,讓學(xué)生擁有更健康的心理能力。
近些年來,面對學(xué)生的自殘行為,自殺傾向和其他心理健康問題居高不下的狀況,積極教育的幸福課才引起人們高度重視。
“面對青少年的心理健康問題,主要集中在兩個階段:小學(xué)和初中階段” Ian Bauckham談到。(Ian Bauckham是學(xué)校的班主任,學(xué)校和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)人協(xié)會前主席。)“沒有任何一種方法可以解決所有問題,但我認(rèn)為:傳授給孩子們?nèi)绾螆詮姷孛鎸щy和挑戰(zhàn),是一種切實可行的解決問題的方法”。
2、Bradon Forest School 初中
正念老師,Sarah Salmon正在與學(xué)生上正念冥想課
CREDIT: JAY WILLIAMS
在Wiltshire郡 Bradon Forest School初中,一年前校長助理Julie Hunter發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生缺乏自信與自尊,于是引進了幸福課程。
“現(xiàn)在感覺無論做了多少,都覺得還不夠”, Julie Hunter 完成了California大學(xué)的幸??茖W(xué)課,并專門撰寫了針對老師和學(xué)生的教程“如何使人更幸?!薄?/p>
學(xué)校每學(xué)期選擇一個主題:毅力、成長心態(tài)或自我恢復(fù)能力等,通過團體組織,導(dǎo)師團隊或一對一的對話形式來學(xué)習(xí)。學(xué)生會被教導(dǎo)察覺自已的感受,或老師會播放使人平靜的音樂。Hunter說:“幸福教育所帶來的改變是顯著的”。
“以前學(xué)生會說,‘我感覺很有壓力’,現(xiàn)在他們會說,‘我需要談一下’或‘我需要停下來深呼吸’,今天夏天考試期間,學(xué)生比以前冷靜很多。”她提到。
學(xué)術(shù)研究成果:幸福能力有助于提升學(xué)習(xí)能力
1、Alejandro Adler:《在Bhutan開設(shè)幸福課的效果》研究
Alejandro Adler,Pennsylvania大學(xué)“幸福學(xué)”教授,在此領(lǐng)域取得了很大成果。他曾經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)了《在Bhutan開設(shè)幸福課的效果》開創(chuàng)性研究,其中18個學(xué)校有超過8000名學(xué)生參加了安慰課或幸福課,參與本次研究項目。此項研究的目的是評定非學(xué)術(shù)能力如:同情和自我意識等10項“生活技能”對成績的影響。研究表明:幸福課能顯著大幅提升標(biāo)準(zhǔn)化考試成績。
2、Stephanie Davies:“以快樂為中心的學(xué)校”項目
已有明顯論據(jù)顯示幸福能力與學(xué)習(xí)能力的顯著關(guān)系。Stephanie Davies,Laughology 咨詢公司創(chuàng)始人,2012年在Luton St Matthew’s 小學(xué),實施了一個“以快樂為中心的學(xué)校”項目。一年后該學(xué)校SAT成績提高了20%。
結(jié)語
幸福教育理念從廣泛傳播到真正實施,還有很長的路要走。在此方面,Seldon很樂觀:“品格教育已經(jīng)開始實施,而且會有越來越多行之有效的方法。最重要的是老師要有熱情,而非口惠而實不至。”
然而對于這種轉(zhuǎn)變,不是可以立即全面實行的。Bethune 說:“雖然我明白‘幸福課’可以讓課堂生動有趣起來,可以讓學(xué)生有更大的進步。而且我也不看重老師的‘幸福課’學(xué)術(shù)水平有多高,但很多老師依然表示沒有時間、能力或資源教授幸福課。”
原文來自:Telegraph 作者: Olivia Parker
編譯:郎愛君
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