題圖為我在芬蘭學(xué)校玩運動科技

2018年初，我國首部《中國兒童青少年身體活動指南》發(fā)布，建議中小學(xué)生每日中高強度身體活動一小時，并減少久坐時間。指南中指出，近30年中國青少年體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，盡管我國青少年營養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高，但是部分體能素質(zhì)指標卻明顯下降，比如，超重肥胖和視力不良比例居高不下。同時，超過一半的兒童青少年存在中高強度身體活動水平不足。

事實上，在地球另一端的芬蘭，近年來也面臨著同樣的困擾。

盡管自上世紀七十年代開始，芬蘭每節(jié)課后就有15分鐘的課間休息時間，且每天有30分鐘的大課間休息。芬蘭教師一直以來都鼓勵學(xué)生課間要出去戶外活動，去操場上踢球、玩單杠、打地球、追逐打鬧，無論刮風(fēng)下雨，都出去呼吸新鮮空氣。這樣的課間安排，在那個年代很有效果，很多孩子也因而養(yǎng)成了熱愛運動、熱愛戶外活動的好習(xí)慣。

但進入21世紀后，面對互聯(lián)網(wǎng)原住民的新一代，很多芬蘭孩子被動地在操場上消磨時間，有的是三五成群擠到一起聊天，有的孩子則是無精打采地趴在桌子等下一節(jié)課，甚至有的學(xué)生沉迷于手機游戲，不僅身體沒有動起來，連頭都不愿意抬。2013年芬蘭對全國范圍內(nèi)的中小學(xué)生進行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)只有50%左右的小學(xué)生達到全國頒定的“每天至少從事中度至劇烈程度的身體活動1小時”的身體運動標準；至于芬蘭中學(xué)生，情況更糟，只有17%達到該標準。

面對上述困擾，芬蘭教育者有何對策？本文將介紹芬蘭全國范圍內(nèi)開展的一項推動學(xué)生運動的項目——芬蘭學(xué)校動起來，以及以此項目作為背景開展的項目制學(xué)習(xí)（project-based learning）的案例，剖析芬蘭教育者用了哪些方法讓學(xué)生的“身體”和“大腦”都運動起來。西學(xué)東用，以期能夠?qū)鴥?nèi)教育者有所借鑒。

1 用這些方法先讓學(xué)生“身體”動起來

2010年，我所在的芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)體育學(xué)院LIKES研究所，在芬蘭全國范圍內(nèi)開展了一場學(xué)校變革，它就是“芬蘭學(xué)校動起來”項目，改項目的目標很簡單——就是讓全國范圍內(nèi)的中小學(xué)生每天至少從事1個小時中高難度的身體活動。

我在大學(xué)里遇到這個項目的負責(zé)人Tuija Tammelin，她說出了自己的 初衷：“我們希望通過增加青少年在校體能活動，來提升青少年身心健康、讓學(xué)校成為學(xué)生感興趣的校園生活?！?/p>

圖片來自suomen akatemia

于是在2010-2012年期間，她的團隊在全國選取45所學(xué)校進行“學(xué)校動起來”項目試點，當時共10000名芬蘭中小學(xué)生參與。經(jīng)過兩年的試點，50%的小學(xué)生身體活動增加；30%的中學(xué)生身體活動量增加。到2018年，芬蘭有百分之七、八十的中小學(xué)都參與“學(xué)校動起來”項目，已成為芬蘭全國范圍內(nèi)的教育運動。

怎么做到的？有具體落地方法。

方法一：以運動設(shè)施活躍校園文化。芬蘭很多學(xué)校的操場上都樹立起網(wǎng)狀的運動設(shè)備，它不僅讓孩子在運動時有不同的姿勢，看起來既刺激有趣又具挑戰(zhàn)性。

2016年我在芬蘭坦佩雷市當?shù)匦W(xué)聽課

2017年到訪的芬蘭赫爾辛基當?shù)匦W(xué)

2018年芬蘭于韋斯屈萊市當?shù)貎和顒拥?/h5>

教育設(shè)計師，在和學(xué)生商議后，把走道里的墻壁也變成了孩子們攀巖的場地。挑戰(zhàn)學(xué)生制定有趣的游戲規(guī)則，比如只能踩黃色的點。

 芬蘭坦佩雷市當?shù)匦W(xué)

教師們更是鼓勵學(xué)生自發(fā)組織課間游戲活動。有的學(xué)生在課程表上，為自己添加一個運動項目，利用課間完成。

方法二：鼓勵教師運用更多的校園設(shè)施和大自然環(huán)境，而不僅僅待在教室里上課。走進芬蘭教室，你會發(fā)現(xiàn)有很多健身球散落在教室的各個角落，這是因為芬蘭教師提倡學(xué)生不僅可以選擇任何自己覺得舒服的姿勢上課，學(xué)生甚至可以站著、趴著學(xué)習(xí)，身體處于自由活動的狀態(tài)，大腦思維才能夠“活”起來。我在于韋斯屈萊大學(xué)附屬小學(xué)聽課時，老師更是跟我強調(diào)：“未來，坐著不動的教室將會成為歷史，孩子需要更自由、更多元化的學(xué)習(xí)空間?！?/p>

不僅如此，面對不同年齡段學(xué)生對季節(jié)有偏好的現(xiàn)實：

春天里，小學(xué)生運動量增加，秋冬季節(jié)運動相對少；

秋冬，初中生的運動量增加（比如滑冰、滑雪），春天卻不愛動。

芬蘭教師會開展田野課、森林課、戶外體育課等來平衡因季節(jié)變化帶來的運動量減少情況，最常見的是，秋冬季節(jié)，老師多帶小學(xué)生到大自然中活動，在春天里多帶初中生進行戶外、田野調(diào)查活動?？傊?，大自然是最好的教室，孩子們一旦進入戶外，必然是身體和大腦并用。

方法三：運用科技支持學(xué)生運動與學(xué)習(xí)。在2010-2012年試點期間，Tuija Tammelin和她的團隊就發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生的運動量多余中學(xué)生。為了提升芬蘭中學(xué)生的身體活動，芬蘭很多學(xué)校裝有電子大屏幕來激發(fā)學(xué)生的身體動起來的興趣。學(xué)生可以在屏幕上看到自己的身體曲線，可以玩虛擬跑步、跳舞、拳擊、VR游戲等。這樣的活動不僅讓初中生身上的能量得到釋放，還調(diào)動了他們同伴間的互動和參與度。

芬蘭學(xué)校運用科技讓身體動起來

一言以蔽之，“學(xué)校動起來”是芬蘭教育者為調(diào)動學(xué)生的運動量和校園參與度而開展的活動。但芬蘭教育者的腦洞遠不止于此，他們更是利用這一契機把它做成項目制學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生的“大腦”也開動起來。

位于芬蘭坦佩雷市哈美拉學(xué)校（H?rm?l?）的學(xué)生就通過這次項目制學(xué)習(xí)，從讓“身體“動起來過渡到讓“大腦”、讓“知識”動起來。

2 用項目制學(xué)習(xí)（PBL）讓“大腦”和“知識”動起來

當芬蘭“學(xué)校動起來”項目開展到坦佩雷哈美拉學(xué)校時，市教育局官員和學(xué)校校長決定利用學(xué)校改建的契機進行一次全校性的項目制學(xué)習(xí)活動。項目的目的自然是讓讓全校學(xué)生“動”起來，要做的頭等大事是改建學(xué)校操場。校長和老師并不是把事情全都包攬在自己手里，相反，他們認為學(xué)校操場是學(xué)生每天使用，學(xué)生才是真正的主人，那么就有必要讓學(xué)生來操辦操場改建。

首先，校長與老師和學(xué)生會的成員開會，讓學(xué)生會到每一個班級去調(diào)查學(xué)生的意愿——他們想把操場改成什么樣。

在匯集各種意愿之后，老師帶領(lǐng)學(xué)生去其他學(xué)校參觀操場，既激發(fā)出新的方案，也讓學(xué)生親身去感受如果按自己提倡的方案改建，之后的成品是什么樣子。在這個過程中，學(xué)生走出教室，到真實世界去參觀、觀察、訪談、到課堂之外學(xué)習(xí)，并與田野調(diào)查、社會探索相結(jié)合。

緊接著，全校學(xué)生要投票選出最終的改建方案，包括要新建什么設(shè)備、要改建哪個區(qū)域、要廢除什么地方。于此同時，校方公開此次市政府投入的改建撥款是多少錢，為學(xué)生的最終投票提供預(yù)算參考。

當學(xué)生們選出最終的改建方案后，該設(shè)計師出場接任務(wù)了。他們不是別人，就是學(xué)生們自己——學(xué)生會開會討論設(shè)計方案如何開展，學(xué)生自己畫設(shè)計圖，并協(xié)助施工隊，充當粉刷工、搬運工。

最讓我驚訝的是，有學(xué)生“節(jié)外生枝”。

有三名初中生喜歡騎自行車，可是新的改建方案并沒有這一項目，于是他們仨自發(fā)在一起想設(shè)計發(fā)案、畫草圖，企圖把操場旁邊的一塊閑置的土地，設(shè)計成“騎行訓(xùn)練場”，結(jié)果他們的方案真的獲得了校方的同意。更讓我大跌眼鏡的是，這三位學(xué)生又在一起做經(jīng)費預(yù)算，他們知道市政府的撥款有限，干脆另辟新徑，向當?shù)毓旧暾堎Y助，竟然成功了。整個操場竣工時，這三位學(xué)生還給市長寫邀請函，市長當天應(yīng)邀前來祝賀。

學(xué)生畫的“騎行訓(xùn)練場”設(shè)計圖

學(xué)生邀請市長前來祝辭

學(xué)生在騎行訓(xùn)練場運動

完成操場改建后，哈美拉學(xué)校的校長和老師有了進一步的想法——現(xiàn)在學(xué)校操場是動起來了，可是回頭看看教室和走道還是傳統(tǒng)模樣。如何讓教室和走廊也“動起來”，以構(gòu)建全方位的“學(xué)校動起來”校園文化呢？

同樣，校方再一次把決策權(quán)放在學(xué)生手中。學(xué)生們?nèi)翰呷鹤h，有人說下課后要在教室放音樂，大家一起跳舞或跳操；有人說在地板上貼數(shù)字或字母來跳格子，增加在教室內(nèi)體能活動的可能性；還有人說在走廊里多放幾個健身球，下課后練練腹部。

每一個學(xué)生都帶著極大的熱情參與討論，因為你的想法很可能就是未來學(xué)校的樣子。這就是項目制學(xué)習(xí)，它利用真實世界存在的問題為導(dǎo)向，讓學(xué)生積極探索、思考和實踐。在做項目過程中，學(xué)生在小組內(nèi)協(xié)作、溝通、解決問題，一起創(chuàng)造一個新事物。

芬蘭教育從來不說要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力，但像這樣一次次從無到有的過程，一定是芬蘭孩子創(chuàng)造力的種子，支撐這個國家成為創(chuàng)新型國家。

本文轉(zhuǎn)自微信公眾號“芬蘭吧”，作者錢文丹。文章為作者獨立觀點，不代表芥末堆立場。