圖片來源：量子位

網(wǎng)癮戒除中心，不止中國山東有。

在太平洋的那一岸，微軟總部所在地西雅圖雷德蒙德，也有一片隔絕網(wǎng)絡(luò)的禁地。

但沒有強制而來，沒有煞氣騰騰的楊永信，更沒有電擊療法。

在氣候宜人的雷德蒙德郊區(qū)，一棟木屋別墅，和同樣網(wǎng)癮難抑的人共同生活45天-90天。

有專門的理療師，有專門的健身教練，但飯要自己做，衛(wèi)生要每天打掃，沒有WiFi，允許帶一個功能機，如果忍不住要查收郵件——就去“圖書館”。

如此過上個把月，幫人“找回自己”。

費用，2.6萬美元，約人民幣18萬元。

美國網(wǎng)癮戒除中心

這個項目的英文名就叫reSTART，已有8年歷史，外觀看起來平淡無奇。

從西雅圖雷德蒙德市中心往南開15分鐘，一片樹木繁茂、草長鶯飛的郊區(qū)開闊地，一幢木屋別墅就是這個網(wǎng)癮治療中心的核心場地。

別墅內(nèi)有鋼琴和吉他為核心的音樂室，有車庫改造而來的健身房，以及大型郊區(qū)風(fēng)格的廚房。

別墅之外，則是一個占地不小的院子，有樹屋、有雞舍，有石頭棋盤，更遠的地方還有攀巖壁。

這就是花費18萬元能享受到的全部硬件設(shè)施了。

其實跟美國郊區(qū)生活一般無二，但關(guān)鍵是：這里可不會有WiFi。

這才是這筆錢花得最重要的地方。

治療網(wǎng)癮方法

一個治療周期是45天-90天，具體時間視“恢復(fù)情況”而定，而且這是第一階段。

入住之后，先放棄各種上網(wǎng)設(shè)備，可以保留一個功能機，可以利用圖書館電腦收郵件，甚至可以偶爾上網(wǎng)買買買，但絕不允許打游戲。

然后是每天戒癮生活，美聯(lián)社專門跟訪了一天，留下這樣的記錄：

18歲的Robel起了個大早，喂了馬，喂了羊，還喂了一群貓。

這不是唯一的活動，生活在一起的同學(xué)們，還要輪流做飯，各自承擔(dān)不同的家務(wù)，互相照顧。

牧場看上去很祥和，住在鄉(xiāng)野的木屋里，可以生火，可以喂雞，還有大片空曠的土地，可以盡情放飛自我。健身房有教練，每周周末都會組織“出去走走”。

這是環(huán)境隔離實現(xiàn)的第一步。

除了親近自然，還有精神層面的療法。

每天的日常還有12步討論會。少年們圍坐在一起，按照12個步驟來慢慢認識自己的內(nèi)心，知道癮是來自哪里，如何去克服。

總之，用正念 (Mindfulness) 與生物反饋 (Biofeedback) 來改善情緒和行為問題。

當然，聽起來波瀾不驚、似乎就只是“清修”罷了。

但就這樣的方法，也救了很多人的“命”。

口碑爆棚

因為來這里的人，癮大而脆弱。

有的是網(wǎng)癮讓其迷失人生方向。

21歲大學(xué)生Wes，一周有80小時在打游戲，兩三天停下吃一頓飯。瘦了20多斤，掛了很多科，但自己根本控制不住自己，打游戲停不下來。

28歲的Charlie Bracke，曾經(jīng)因為嚴重游戲成癮而丟掉了工作?；貞浧鸾?jīng)歷，他說自己在4歲時開始玩游戲，9歲時候已經(jīng)沉迷其中，但又沒有資本安安靜靜當一個富二代死肥宅，游戲讓他無法自拔，但也讓他無法正常工作。

還有有生命危險的例子。31歲的Peter，沉迷于網(wǎng)絡(luò)羞羞的內(nèi)容，每天都處在檣櫓灰飛煙滅的狀態(tài)中，已經(jīng)到了不可不戒的地步，不然總有一天會車毀人亡。

還有更多人是“以毒攻毒”，但非長久之計。

20歲的大學(xué)生Christian，得了創(chuàng)傷性腦損傷 (TBI) 之后，一直靠大麻和游戲來“療傷”。

28歲的Seth，開車發(fā)生嚴重的事故，兄弟受了重傷，于是游戲成了他逃避現(xiàn)實世界的方法——全部的方法。

類似這樣的“患者”，這個網(wǎng)癮治療中心，前前后后已經(jīng)接待了200多人。

如果能夠幫助他們重新開始新生活，那也算是拯救了這些人原本可以預(yù)見結(jié)局的人生。

最重要的是，這種戒網(wǎng)癮的方式，被證明行之有效。

一個療程18萬，跟被拯救的人生相比，又算得了什么？

而且跟中國山東的網(wǎng)癮治療方法不同，這里走出的學(xué)員和家長，對此都贊不絕口。

Bracke在這里待了半年，每天喂馬劈柴、健身學(xué)音樂、到處走走，然后再也沒有“復(fù)發(fā)”沉迷游戲中，變得更陽光樂觀。

還有學(xué)員評價說，在這里產(chǎn)生了更多積極向上的想法，比如通過正念方法，他懂得自我寬恕，并且提升了自尊心。

也有家長的好評。

一位學(xué)員母親覺得reSTART的錢花得很好。她認為reSTART去年4月救了他孩子的命，讓她的兒子有機會以不同的方式體驗生活。雖然她兒子并不喜歡，但至少讓他認識到健康生活對他的積極影響。

還有家長在送孩子治療回來后，生活節(jié)奏回歸正軌，學(xué)習(xí)成績也立竿見影。然后這位家長立馬把reStart推薦給了一個朋友。

所以也很有意思，健康生活習(xí)慣的功效，原來如此強大。

而且更值得深思的是，如此多的人需要花費18萬，才能找回看起來并不難的簡單生活。

但這可能也就是“簡單”的價值吧。

也難怪硅谷富豪扎堆的加州帕羅奧圖，手機信號會被刻意弄得差一些，好讓生活更慢一些。

討論在繼續(xù)

不過美國這個網(wǎng)癮戒除中心受到更多關(guān)注后，也有不少討論隨之展開。

比如什么是“網(wǎng)癮”，真有這樣的東西嗎？如何判斷自己是不是有了“網(wǎng)癮”并沉迷不可自拔？

還有國外網(wǎng)友不認可這種“絕圣棄智”、“復(fù)得返自然”的方法，因為如今的社會哪兒還能離得開網(wǎng)絡(luò)？但這些網(wǎng)友也承認，美國網(wǎng)癮戒除中心的方式，確實在幫助學(xué)員養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

或許你還也會好奇，這種治療方式是如何開始的？

這就需要簡單介紹下reStart的首席治療官Hilarie Cash，她是一名心理醫(yī)生。

1994年，Cash老師還在微軟雷德蒙德總部工作，然后有一天一位20多歲同事來找她，說自己沒法從一款多人在線游戲中脫身，以致回歸單身、家庭破裂，但他根本控制不住自己。

于是Cash老師開始用“回歸自然”、“回歸生活”的方式幫助這些人，并在其中讓心理學(xué)發(fā)揮作用。

這過程中，不僅有網(wǎng)癮人群，還有不少抑郁傾向患者。

自然環(huán)境、群居共處、音樂、健身和積極心理暗示，讓這些人慢慢找回了自己。

最后再8年前，Cash老師開始推出reStart項目，起步療程的起步時間是45天，患者群居在西雅圖雷德蒙德郊區(qū)，價格2.6萬美元——18萬元人民幣。

沒想到效果和口碑在8年中不斷累積，這個中心目前已“康復(fù)”了200多人，其中男生占了絕大多數(shù)，20-30歲占了大多數(shù)。

不過現(xiàn)在也有針對青少年的項目，看起來更像個加長版夏令營，而且確實有不少家長愿意買單。

然而這樣的方法和模式是否適合中國國情，就不得而知了。

畢竟18萬的費用之外，中國山東還有楊永信，還有電擊療法，嚇人著呢。

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本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號“量子位”，作者栗子、曉查。文章為作者獨立觀點，不代表芥末堆立場。