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一個(gè)美國(guó)青年的“網(wǎng)癮”戒斷之路

作者:盛夢(mèng)露 發(fā)布時(shí)間:

一個(gè)美國(guó)青年的“網(wǎng)癮”戒斷之路

作者:盛夢(mèng)露 發(fā)布時(shí)間:

摘要:每隔幾周他的心里還是會(huì)蠢蠢欲動(dòng),也害怕再對(duì)其他事物成癮。

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失控的可能性仍像陰云盤旋,每隔幾周他的心里還是會(huì)蠢蠢欲動(dòng),也害怕再對(duì)其他事物成癮?!皳?jù)我所知,成癮者中沒有誰是完全被治愈的?!辈槔碚f。

三年前的夏天,兩條路擺在27歲的美國(guó)人查理·布瑞克(Charlie Bracke)面前。自殺,或者戒掉網(wǎng)癮。

查理是個(gè)讓人感到親切的大塊頭,有二百七十斤重。他善于和人交往但內(nèi)心敏感。他總在人前露出笑容,同時(shí)經(jīng)受了近十年抑郁癥的痛苦。每當(dāng)生活出現(xiàn)危機(jī),他就陷入游戲。最糟糕時(shí),他連續(xù)九天每天玩16個(gè)小時(shí)。

2015年,兩次試圖憑借意志力戒除網(wǎng)癮失敗后,他計(jì)劃自殺。

實(shí)施自殺3個(gè)月前,查理的父母意外造訪他獨(dú)居的公寓。查理大吃一驚,他坐在電腦前玩游戲,沒有梳洗,滿地垃圾和披薩外賣盒。母親面露擔(dān)憂,“這比我們想象得嚴(yán)重多了,我們要怎么做來一起‘打敗’它?”

最后,父母選擇抵押房產(chǎn),送查理去一家網(wǎng)癮戒除機(jī)構(gòu)治療。他同意了。

三年過去,查理再?zèng)]碰過游戲。現(xiàn)在他有了一份工作,在大型連鎖超市做備貨員。凌晨4點(diǎn)他必須起床上班——以往這是他結(jié)束游戲的時(shí)間。他和幾個(gè)“病友”住在華盛頓一間公寓里,業(yè)余時(shí)間在當(dāng)?shù)匾凰髮W(xué)讀會(huì)計(jì)學(xué)。去年他買了智能手機(jī),還有交女朋友的打算。

兩三年里,查理接受了至少5家媒體的收集。他被樹立為成功典型。但他說,失控的可能性仍像陰云盤旋,每隔幾周他的心里還是會(huì)蠢蠢欲動(dòng),也害怕再對(duì)其他事物成癮。有個(gè)“病友”幾年里治療了兩次。

“據(jù)我所知,成癮者中沒有誰是完全被治愈的。”查理說。

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查理在網(wǎng)戒中心的樹林里?!缎l(wèi)報(bào)》拉斐爾·索爾迪 攝

自愿接受“治療”

十月的一個(gè)夜晚,查理只身一人,沿著對(duì)角線,從美國(guó)東南角的佛羅里達(dá)州飛到西北角的華盛頓州,在雷蒙德市中心以東14公里的森林里,找到幾間小木屋。

這是一家美國(guó)網(wǎng)癮戒除機(jī)構(gòu)“重啟生活” (restart life)的中心。創(chuàng)立9年來,“重啟生活”已接收超過200個(gè)年輕人,年齡在18-30歲之間,其中只有7個(gè)是女孩。2017年他們也開始接收未成年人。

查理的父母已經(jīng)為他支付了費(fèi)用。第一階段500美元一天,第二階段6000美元一個(gè)月。查理前后花了近10萬美元,大約是美國(guó)人均年收入的兩倍。

穿越樹林掩映的鄉(xiāng)間泥路,中心的幾個(gè)伙伴和治療師正圍坐在篝火邊聊天,查理的不安被打消了,他說,這里的人都很友好,他感到舒服、安全。

但多數(shù)人剛來的時(shí)候都無法迅速融入。希萊爾·凱什(Hilaire Cash)是這里的三名創(chuàng)始人之一,是從業(yè)超過20年的執(zhí)業(yè)心理治療師和這家機(jī)構(gòu)的臨床主管。她說,這些年輕人大多會(huì)和父母一起來,剛來的時(shí)候顯得焦慮不安,甚至憤怒,拒人千里,有的青少年甚至?xí)趲滋鞎r(shí)間里都怒氣沖沖。一個(gè)男孩和父母交流的方式就是嘶吼。

在美國(guó),幾乎所有州均立法,除了緊急情況等可強(qiáng)制送治外,成年公民不得被強(qiáng)制接受精神健康治療。在華盛頓等幾個(gè)州,對(duì)未成年人的強(qiáng)制送治也是不合法的。

自愿是主要原則。治療前,他們需要在文件上簽字,聲明自愿接受治療,并被告知相關(guān)法律權(quán)益。有少數(shù)人反抗,如果是成年人,他們會(huì)直接打包離開。希萊爾說,他們是自由的。如果是未成年人,機(jī)構(gòu)的工作人員會(huì)跟著他們,如果他們決意離開,只能報(bào)警。

父母采取的手段是和孩子博弈——他們讓孩子自己選擇,如果戒除網(wǎng)癮,父母繼續(xù)經(jīng)濟(jì)支持治療費(fèi)和今后的學(xué)費(fèi)等,如果放棄,他們將獨(dú)自討生活。

查理觀察到,越年輕的伙伴對(duì)治療的抗拒越強(qiáng)烈,戒除網(wǎng)癮需要更長(zhǎng)的時(shí)間。有人會(huì)拒絕治療,拒絕出門,給父母打電話讓他們接走自己?!八麄冞€在上學(xué),經(jīng)歷過最糟的事情不過是學(xué)業(yè)失敗,還沒有意識(shí)到問題的嚴(yán)重性”,查理說。

從9歲到26歲,查理幾乎經(jīng)歷了所有人生挫折。

幼年時(shí),大四歲的哥哥欺凌查理,和朋友一起拿他取樂。9歲的查理唯一的辦法是玩游戲。

1997年,名叫《創(chuàng)世紀(jì)》的網(wǎng)絡(luò)游戲風(fēng)靡一時(shí)。查理深陷其中。這是一款奇幻游戲,“里面沒有限制,可以做任何事情”,查理喜歡這種自由的感覺——在游戲中他是無所不能的。哥哥去上大學(xué)后,游戲在查理生活中扮演的角色變少了。

大二時(shí),外祖母去世。為了逃避痛苦,他再度沉迷游戲。他在大三下半年輟學(xué),同時(shí)被診斷為抑郁癥。

在希萊爾看來,這是很典型的情況——網(wǎng)癮者在上大學(xué)后狀況急劇惡化。她說,孩子在家庭生活的結(jié)構(gòu)中,網(wǎng)癮問題不易顯現(xiàn)。

輟學(xué)后查理在披薩店打工,每天只做三件事,睡覺、工作、游戲。兩次試圖重返學(xué)校都失敗了。爾后的一次失戀讓他跌落谷底,加重了抑郁,藥物也起不到太大作用。他每天在家玩10-12小時(shí)游戲。為了戒斷網(wǎng)癮,他一度把電腦藏進(jìn)儲(chǔ)物間。但一個(gè)月后,他找出電腦瘋狂地玩了一周,獎(jiǎng)勵(lì)自己辛勤工作。公司開除了他。

這一次查理把電腦賣了。兩個(gè)月后,查理的哥哥一家要去旅行,請(qǐng)他照顧房子和狗。進(jìn)入哥哥房子的瞬間他意識(shí)到,“他達(dá)到了所有我想成就的事情——有自己的家庭,有好的收入,而那時(shí)我已經(jīng)兩年沒有約會(huì)”。

在哥哥家的9天,他每天玩游戲16個(gè)小時(shí),“我不是想玩游戲,只是玩游戲讓我不會(huì)覺得自己很悲慘。我放棄了,確定自己是失敗者。”

他計(jì)劃在臥室的廁所里自殺,并在廁所門上貼一張紙條,請(qǐng)房東打電話給哥哥,過來領(lǐng)養(yǎng)他的狗,然后把自己的尸體埋在某處。自殺計(jì)劃在11月實(shí)行,那是外祖母的忌日。每年此時(shí)母親都很傷心。他想讓母親在一年里少傷心一次。

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查理小時(shí)候和姐姐的合影

對(duì)網(wǎng)癮的認(rèn)知尚淺

目前,網(wǎng)癮在美國(guó)還不是一種疾病,也沒有進(jìn)入醫(yī)療保險(xiǎn)。

醫(yī)學(xué)界已初步理解大腦中成癮的機(jī)制。在接收一定刺激后,例如吃東西、性愛,人體會(huì)分泌多巴胺,大腦中一定數(shù)量的接收器感知到多巴胺后,人會(huì)產(chǎn)生快樂的感覺。但過度刺激下,大腦為適應(yīng)環(huán)境,一部分接收器撤回,由此,為了保持快樂的感覺,需要更大劑量的刺激來分泌更高濃度的多巴胺。希萊爾說,所有成癮機(jī)制都是如此——“過度刺激、接收器撤回、更大劑量的刺激”,陷于惡性循環(huán)。

但網(wǎng)癮是否是疾病仍處于爭(zhēng)議中。

“人類對(duì)大腦疾病的認(rèn)知還很淺”,前武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院青少年成癮治療中心主任何日輝說,無論是抑郁癥,還是成癮障礙,都是癥狀學(xué)診斷,不是病因?qū)W診斷。具體而言,醫(yī)生無法直觀了解患者大腦中發(fā)生多少變化,只能通過對(duì)癥狀的了解,判斷其是否患病。

何日輝舉例,他接手過一個(gè)病例,孩子經(jīng)歷過校園暴力,引發(fā)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,演變?yōu)閷W(xué)習(xí)障礙,社交障礙,最后在家中沉迷游戲。何日輝說,從癥狀看,可以說他患有四五種疾病,但異病同源,最根本的病因是創(chuàng)傷。

希萊爾最早接觸的網(wǎng)癮案例在1994年,一個(gè)25年輕男人因?yàn)榛橐鍪?、被公司辭退尋求心理咨詢。慢慢地希萊爾才意識(shí)到他的問題是來自沉迷一款叫“龍與地下城”的網(wǎng)絡(luò)游戲。她用6個(gè)月幫助他停止游戲,重拾音樂興趣。那時(shí)在美國(guó)還沒有“網(wǎng)癮”這個(gè)詞,她用的是傳統(tǒng)的心理治療方法,關(guān)鍵是,找準(zhǔn)問題的核心是游戲。此后,希萊爾不斷遇到類似的案例。

美國(guó)史岱生大學(xué)心理學(xué)教授克里斯·弗格森(Chris Ferguson)告訴《后窗》,很難說網(wǎng)癮究竟是單獨(dú)的一種病,還是抑郁癥或焦慮癥的一種癥狀。

實(shí)務(wù)界和學(xué)術(shù)界仍未達(dá)成共識(shí)。2018年初,世界衛(wèi)生組織發(fā)布的新版國(guó)際疾病分類(ICD-11)把“游戲障礙”(gaming disorder)列入其中。所屬類別是“由成癮行為引發(fā)的障礙”,定義為對(duì)游戲長(zhǎng)度、頻率的控制障礙、認(rèn)為游戲的優(yōu)先級(jí)高于生活中其他興趣活動(dòng),以及負(fù)面后果的持續(xù)升級(jí)。24名學(xué)者曾聯(lián)名對(duì)此進(jìn)行公開辯論。

在美國(guó)精神健康醫(yī)學(xué)界,2013年美國(guó)精神病學(xué)會(huì)發(fā)布的最新版《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)(第五版)》(DSM-5)更為權(quán)威。在這一版手冊(cè)中,首次把“賭博障礙”納入成癮障礙的疾病范疇,表示經(jīng)過研究賭博障礙者跟物質(zhì)成癮者有很多相似性。但手冊(cè)稱“網(wǎng)絡(luò)游戲障礙”還需進(jìn)一步研究。

克里斯·弗格森說,因?yàn)闋?zhēng)議存在,目前美國(guó)尚沒有針對(duì)網(wǎng)癮的診療標(biāo)準(zhǔn)出臺(tái)。

但在實(shí)務(wù)界,合格的治療師憑借經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)先行實(shí)踐。希萊爾強(qiáng)調(diào),在確定是否成癮時(shí),“負(fù)面后果”是下判斷的關(guān)鍵。例如失眠、學(xué)業(yè)失敗、與家庭朋友疏離等等。同時(shí)她表示,需要有經(jīng)驗(yàn)、有證照的人才能作出更科學(xué)的判斷。

查理一度認(rèn)為玩游戲只是一種愛好。在“重啟生活”進(jìn)行治療3個(gè)月后,他覺得自己生病了。最終說服他的是內(nèi)心的一段對(duì)話。

“我到底是怎么了,為什么值得父母抵押房子為我治療?”

“如果我得的是癌癥,還會(huì)有這樣的想法嗎?”

“肯定不會(huì)?!?/strong>

在小木屋的半年里,他幾乎與世隔絕。不能用手機(jī),一個(gè)房間分享一個(gè)座機(jī)跟家人聯(lián)系。平時(shí)參與非電子的活動(dòng),做家務(wù),郊游,定時(shí)接受心理治療。最多六個(gè)人一組,時(shí)刻保證有一個(gè)治療師陪著他們。他一周看一部電影,只能看動(dòng)作片、喜劇片、紀(jì)錄片等。不能看電視。

查理認(rèn)為,這里最大的幫助是讓他建立起健康的習(xí)慣,用其他東西替換游戲。他現(xiàn)在愛好健身、騎自行車、打高爾夫。有穩(wěn)定的工作和學(xué)習(xí),有朋友,必要時(shí)才使用電腦。

剛到小木屋時(shí),由于無法接觸電子產(chǎn)品,大約兩周,他感覺和任何東西失去聯(lián)系,壓力很大,易怒、頭疼,睡眠總被激烈的夢(mèng)境打斷。奇怪的是,他夢(mèng)到的幾乎都是沉迷游戲前的日常生活——大學(xué)里的精彩派對(duì),或是5年沒聊過的老朋友。

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網(wǎng)戒中心森林深處的攀巖板。圖中為查理的室友馬歇爾?!缎l(wèi)報(bào)》拉斐爾·索爾迪 攝

治療的邊界

與世隔絕是戒除網(wǎng)癮的第一步。查理在那里住了50天。除了各種活動(dòng),每天會(huì)有集體治療,六人小組在專門的治療室內(nèi),在治療師引導(dǎo)下就某些主題談話。此外,每周他會(huì)跟私人心理治療師艾倫單獨(dú)聊一次。

戒斷、各種心理治療手段的結(jié)合是“重啟生活”的核心。

然后,他們會(huì)搬去市中心一座由“重啟生活”運(yùn)營(yíng)的公寓。公寓有自己的規(guī)則,例如要健康使用手機(jī)和電腦,違反規(guī)則就會(huì)被趕走。這時(shí)的治療重心放在如何恢復(fù)社交能力,如何設(shè)立并達(dá)成長(zhǎng)期目標(biāo)。一個(gè)月后查理找了一份最低保障的工作。治療之余,他去參加任何能找到的戒斷小組,如匿名戒酒會(huì),在那里獲得他人的支持,并找到同類。

在美國(guó),像他們這樣可以住宿的網(wǎng)癮治療機(jī)構(gòu)只有兩家。更多的是一類被稱為重癥門診的(Intensive Outpatient Program,IOP)的機(jī)構(gòu)。希萊爾知道有四家這樣的重癥門診專注網(wǎng)癮戒除。此外,另一種較常見的網(wǎng)癮戒除機(jī)構(gòu),叫荒野治療。一般4-6個(gè)人外加一個(gè)領(lǐng)隊(duì)和一個(gè)治療師,在野外住12-16周,斷絕科技設(shè)備。這不是為戒網(wǎng)癮設(shè)計(jì)的,但對(duì)它有效。

克里斯·弗格森說,由于病因不明,對(duì)網(wǎng)癮的治療并沒有公認(rèn)最有效的方法。網(wǎng)癮治療處于魚龍混雜的狀態(tài)。風(fēng)險(xiǎn)是不可測(cè)的。他認(rèn)為,如果有機(jī)構(gòu)使用未經(jīng)研究證實(shí)的手段治療,說不定還會(huì)對(duì)患者有消極影響。

在克里斯·弗格森看來,美國(guó)遇到的更大問題或許是騙局,一些機(jī)構(gòu)利用家長(zhǎng)的恐慌,采用不可靠的治療方法獲得暴利。

今年五月,根據(jù)美國(guó)賓夕法尼亞州地方媒體報(bào)道,當(dāng)?shù)匾幻?7歲的執(zhí)照護(hù)士,因雇傭無證心理治療師為患者提供心理治療,面臨6年牢獄,和賠償醫(yī)保的15萬美金罰款。

此外,這一行業(yè)有自己的協(xié)會(huì)和自律規(guī)章。其中要求,機(jī)構(gòu)需要有成文的行為管理指南。內(nèi)容中需包括,患者的尊嚴(yán)和權(quán)利需被尊重;禁閉、限制等特殊治療手段需提前說明。

希萊爾說,即使在美國(guó),這個(gè)行業(yè)同樣魚龍混雜,“壞的總是很壞”。就她所知,在某些野外治療項(xiàng)目中,有孩子因?yàn)槿狈ΡO(jiān)護(hù)意外死亡。但采取不人道或暴力的手段治療的案例她沒有聽過,“如果有他們會(huì)遇到法律上的大麻煩”。

她認(rèn)為,這個(gè)行業(yè)在慢慢向良性發(fā)展——在腦科學(xué)進(jìn)展緩慢的背景下,治療風(fēng)險(xiǎn)會(huì)不斷縮小。

經(jīng)驗(yàn)告訴她,無論治療方法是什么,最重要的是治療師和患者一定要建立溫暖和信任的關(guān)系。這會(huì)使治療更有效。

希萊爾聽說過中國(guó)采用電擊治療網(wǎng)癮。而查理是第一次聽說電擊療法,“這種手段會(huì)把我嚇?biāo)?。我?huì)繼續(xù)玩游戲,而且會(huì)繼續(xù)說更多謊?!?/p>

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團(tuán)體治療中使用的畫板?!缎l(wèi)報(bào)》拉斐爾·索爾迪 攝

成人進(jìn)行時(shí)

希萊爾用“成人進(jìn)行時(shí)”(adulting)這個(gè)詞形容有網(wǎng)癮的孩子。

她說,他們的問題,不只是沉迷游戲,而是沒有完全成熟。她注意到,很多孩子甚至沒有基本的生活技能,身體也不健康。因此治療最開始專注他們的身體健康,教給他們生活技能,做飯、整理床鋪。然后才是監(jiān)管自己的能力、社會(huì)交流技能?!八麄?cè)诩冶粦T壞了,經(jīng)歷了不自然狀態(tài)的童年”,希萊爾說,家長(zhǎng)沒有推動(dòng)他們成長(zhǎng)。

查理認(rèn)為這很準(zhǔn)確。他說自己那時(shí)處于不成熟的狀態(tài),感覺自己還是個(gè)青少年。“我不想承擔(dān)很多同齡人的責(zé)任,只想玩游戲,我就不停地要那個(gè)”。像個(gè)欲求不滿的嬰兒。

父母在其中扮演了重要角色。希萊爾的團(tuán)隊(duì)評(píng)估發(fā)現(xiàn),家長(zhǎng)過早地讓孩子接觸了電子設(shè)備。同時(shí)放任孩子,沒有有效設(shè)置使用邊界。

查理和父母沒有什么矛盾。他從小聰明過人,是個(gè)全優(yōu)生,從有記憶開始就在玩游戲。他的爸爸曾經(jīng)是飛行員,從80年代就喜歡用電腦,他覺得那是社會(huì)的未來趨勢(shì)。他很高興查理喜歡用電腦。“他們沒有看到消極的影響”。

這種問題在當(dāng)下更為嚴(yán)峻。電子設(shè)備越來越早地出現(xiàn)在孩子生活中,無孔不入。同時(shí)由于父母都習(xí)慣了電子設(shè)備的存在,意識(shí)不到問題的存在。希萊爾說,如今常見的情況是父母中一人在科技公司工作,一人至少用電腦工作,回家后父母還在用電腦和手機(jī)工作,孩子則玩電腦。每個(gè)人在家都是被隔離的——親子關(guān)系變得疏離,互相不理解對(duì)方的需求。直到問題顯現(xiàn),父母手足無措。

一年前,希萊爾遇到一個(gè)極端案例。一個(gè)16歲男孩沉迷游戲,因?yàn)槟赣H試圖拿走他的電子設(shè)備,男孩試圖謀殺母親。另一次還把她推下樓梯。

有的家庭還會(huì)存在離異、家庭暴力等問題。

希萊爾認(rèn)為應(yīng)該讓家人參與到治療中。他們會(huì)通過視頻或電話接受每周一次的“父母指導(dǎo)”,連續(xù)六周。每六周來一次營(yíng)地,參與課程和活動(dòng),帶孩子出去玩。同時(shí)他們被要求給孩子寫兩封信。一封包括網(wǎng)癮造成的經(jīng)濟(jì)上的、情感上的傷害,還有對(duì)家庭關(guān)系的影響;另一封告訴孩子如何戒除網(wǎng)癮,父母將會(huì)繼續(xù)支持,否則就必須獨(dú)立生活。

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查理和父親、哥哥在一起。攝于2015年12月,他已在“重啟生活”住了2個(gè)月。

查理的父母每周會(huì)給他打1-2個(gè)電話。在小木屋生活一個(gè)月后,查理收到了父母、哥哥、姐姐給他的信,他們告訴查理他在“患病”時(shí)的表現(xiàn)對(duì)他們?cè)斐傻膫?,他們?duì)他的憂慮和期待。這讓查理意識(shí)到自己的行為傷害了和家人的關(guān)系。

和哥哥的關(guān)系也改善了。從小木屋出來后,臨近圣誕,查理和哥哥有過一次長(zhǎng)談。意識(shí)到自己是查理成癮的始作俑者,哥哥為此感到很抱歉。但查理說,“我自己才是成癮的原因”。

查理至今不知道究竟是從哪天開始,他“康復(fù)”了。是在搬出小木屋后的某天,他突然意識(shí)到自己有一周沒有想到玩游戲了,或是突然發(fā)現(xiàn)一整夜睡得很香,白天也不覺得沮喪?!案杏X更自由了”。

他一直有蓄胡子的打算。終于,三年過去,他蓄起濃密的絡(luò)腮胡。8月,他將要迎來第三十個(gè)生日。

本文轉(zhuǎn)自微信公眾“后窗工作室”,作者盛夢(mèng)露。文章為作者獨(dú)立觀點(diǎn),不代表芥末堆立場(chǎng)。

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