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如今，從游戲到音樂再到社交媒體，孩子們越來越多地受到干擾。

在一個育兒群里，一個家長問：怎么讓孩子在數(shù)字世界健康成長？

問題提出來，活躍的群里沒人回答。很快，這個問題被淹沒在眾多留言中。

這個問題，是當今很多人面臨的困惑。為什么這些活躍探討育兒方法的家長們不回答？大抵，這些家長們，也沒有更好的方法或建議吧。

Ana Homayoun是一名學校顧問、作家、演講者。她從事關于青少年的時間管理、整體健康方面的工作。隨著科技的發(fā)展，她的工作越來越多地涉及年輕人使用社交媒體的方式，并向家長、教師甚至科技公司提供建議。

她的最新著作，就是關于多年來在這個領域積累的東西，書名為《社交媒體健康：幫助青少年在不平衡的數(shù)字世界中茁壯成長》（Social Media Wellness: Helping Tweens and Teens Thrive in an Unbalanced Digital World）。

最近，她接受了收集，談到了這一領域正在發(fā)生的事情，以及父母和教育工作者如何理解我們周圍正在發(fā)生的數(shù)字和社交媒體世界。

問：能給我們介紹一些你的背景嗎？以及是什么原因讓你進入這個領域的？

Homayoun：我在加州長大，我的辦公室位于硅谷的中心地帶。2001年，我開始從事幫助青少年進行組織和時間管理的工作。當青少年們第一次走進我的辦公室，他們告訴我，最讓他們分心的是食物、睡眠、他們的寵物以及白日夢，這些事情，大約在十年前發(fā)生了變化。

另外，我寫了兩本書，一本是關于幫助男孩克服混亂和注意力不集中的問題的；另一本是關于完美女孩的完美主義文化的。對這兩本書的研究使我明白：1.現(xiàn)在，造成孩子們分心的方式比以往任何時候都多；2.我們與孩子們在技術和社交媒體使用方面，進行了錯誤的對話。

我意識到很多成年人都不懂關于社交媒體的語言，所以我用了大約五年時間進行研究，寫了這本《社交媒體健康》，因為我知道，這很重要。

我的背景有點特別。我在硅谷長大，從小伴著電腦生活。我媽媽在上個世紀80年代早期獲得了計算機科學博士學位，所以我一直都在使用計算機及其技術。我知道，對于許多成年人來說，當你不了解技術和社交媒體的語言時，在與孩子談論他們需要知道事情時，會造成障礙。

問：Common Sense Media最近的一份報告顯示，美國智能手機的青少年比例從2012年的41％上升到2018年的89％。今天對學生和青少年的意義何在？

Homayoun：智能手機真的變得無處不在。特別是在我訪問的某些地區(qū)，大部分青少年都有智能手機。

在過去的一年里，我去了35個不同的城市，訪問學校、并與使用社交媒體的家長、教育工作者和學生交談。我發(fā)現(xiàn)一件越來越普遍的事：在默認的情況下，孩子們可以全天候使用智能手機。我認為這是需要改變的事。

父母真的需要為他們的孩子，積極創(chuàng)造每天和每周的數(shù)字“排毒”時間。因為，即使孩子們可以使用智能手機，也并不意味著他們應該全天候訪問一切。信息太過載了。

問：你和Instagram一起創(chuàng)建了家長指南。能告訴我們一些關于這個過程和與公司合作的情況嗎？

Homayoun：當《社交媒體健康》問世時（2017年），我希望找個社交媒體界的人一起做個活動。因此，就有了與Instagram的合作。他們找到我，說：“我們正在做家長指導，因為我們認為父母了解如何安全地使用我們的產(chǎn)品非常重要?！?/p>

我做的事，是提出父母的討論話題。因為我發(fā)現(xiàn)，父母很想與孩子們討論社交媒體，但他們又不知道該怎么開始談論。他們經(jīng)常以“我真不明白，你怎么這么愛使用這個應用程序？”開頭。

我要做的，是幫助父母從積極和好奇的地方開始。如：“你為什么要用這個應用程序？你喜歡什么？”然后讓孩子們講講他們喜歡使用的不同的社交媒體，并找到這些應用讓他們充滿活力的東西。

換言之，我的工作，就是幫助父母幫助孩子們開始在網(wǎng)上和現(xiàn)實生活中作出好的選擇。

問：你從學校獲得的一些最常見的問題是什么？

Homayoun：最常見的問題分幾類。一類是社會化的：我們如何防止孩子在互聯(lián)網(wǎng)上變得吝嗇？跟這個問題相關的關鍵詞，最常見的是“欺凌”。但我認為，網(wǎng)上發(fā)生的事情，與我們所相信的現(xiàn)實生活經(jīng)歷交織在一起。

之所以這么說，是因為在第一波社交媒體教育中，學校經(jīng)常會說：“好吧，這不是在校園里發(fā)生的，所以我們對此無能為力?！?/strong>

現(xiàn)在，越來越多的學校在說：“不，我們有個政策，如果你想成為這個社區(qū)的一部分，就必須遵循標準，來創(chuàng)造一個包容性和歸屬感的環(huán)境?！?/p>

第二類是關于注意力的。在過去的17年里，我的大部分工作都圍繞著行政職能展開。早在行政職能成為一個術語之前，我就一直在研究組織、時間管理和長期規(guī)劃方面的問題。現(xiàn)在，對于許多學生來說，完成作業(yè)所需的工具也是最容易導致他們分心的。我工作的很大部分一直在激勵孩子們劃分時間，管理他們的注意力。

最后，我認為比較常見的一件事是安全問題:當你將技術帶入課堂時，會面臨學生的社會、情感和身體安全等問題。同樣，你是為了學習而將應用程序帶入課堂的，但是你可能不知道背景發(fā)生了什么變化，尤其是隨著時間的推移，這么多不同的應用程序變化如此之快。

問：這些年來，社交媒體教育發(fā)生了怎樣的變化？

Homayoun：很多事都發(fā)生了變化。第一代社交媒體教育真正關注的是恐懼，比如“不要這樣做，因為你進不了大學”，或者“你不會得到那份工作”。這的確嚇到了孩子們，讓他們不會做一些事情，但也“嚇得”他們偷偷做。

現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，很多教育都是以數(shù)字公民身份和成為一名優(yōu)秀的數(shù)字公民為重點的。我認為，我們真正需要創(chuàng)造的是一個機會，通過激勵學生，讓他們相信他們有自主權。他們可以選擇在線時間，他們有這個能力。我們應該知道他們可以做出好的選擇。

我們對他們有很高的期望，當學生感到他們所在學校社區(qū)的歸屬感和包容性時，他們不太可能做出偏離或產(chǎn)生負面結果的事情。所以，社交媒體教育的一部分，實際上是關于社會化的。這不僅僅是關于孩子“你在網(wǎng)上做什么？”的問題，而應該讓孩子們知道，你可以作出選擇，選擇加入或退出，過濾加入或退出。

我舉個例子。在南卡羅來納州，有個學生在廁所里拍了另一名學生的照片，然后發(fā)到了社交媒體上，這個拍照的學生被起訴了。家長和教育工作者不僅可以利用這一點作為對話的開始，“如果你在網(wǎng)上看到這一點，你會怎么做？”，還可以利用這一點成為社區(qū)的積極成員：你如何阻止這些事情進一步發(fā)展？你如何在你的社區(qū)中提供歸屬感和包容性，這樣這些事情就不太可能發(fā)生了？

問：教師或家長應該如何引導、監(jiān)控學生使用社交媒體，同時仍然尊重他們的隱私，并給予一定的空間和自由？

Homayoun : 這是我在學校被問到的最多的問題之一。很多時候，父母沒有充分意識到，我們應該給孩子使用智能手機加個“增量”。你不能只是給一個5年級的學生一部智能手機，讓他可以24小時隨時訪問。

我經(jīng)常鼓勵父母，在某些時候，先給孩子一部翻蓋手機，過了特定時間就要拿走。但是在你給他們任何類型的電話之前，要先談談，你會如何訪問這部手機里的一切。

當你給孩子一個“我可以隨時拿起你的手機”的意識時，會為孩子們創(chuàng)建一個過濾器。這個過濾器還會讓孩子們對他們的朋友說，“嘿，我爸爸媽媽在監(jiān)控著這個?！蹦切┡笥芽赡軙o他們發(fā)送不合適的東西，他們需要推卸責任，尤其是在他們的關系和社交對他們如此重要的時候。

隨著年齡的增長，即使孩子已經(jīng)上高中，作為父母，你也該有個密封的信封，里面有孩子的手機密碼，這是他們使用手機的規(guī)則。因為萬一有什么事情發(fā)生，要能確保你可以在需要的時候使用他們的手機。 

需要考慮的一件事是，我們如何鼓勵孩子利用健康的社會化、有效的自我監(jiān)管和整體安全，作為思考他們如何做出行為改變的框架，來創(chuàng)建一個更積極的在線和現(xiàn)實生活社區(qū)。

本文轉載自微信公眾號“智能觀”，作者Sydney Johnson，編譯智能觀，來源EdSurge。文章為作者獨立觀點，不代表芥末堆立場。